Согласно последним исследованиям, существуют определенные продукты, которые могут помочь снизить риск преждевременной смерти при диабете второго типа, пишет Knowridge.
Рацион должен обязательно включать в себя цельное зерно, клетчатку, рыбу и омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты. Это особенно важно, учитывая повышенный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака, деменции и переломов костей у этих пациентов, подчеркивают специалисты.
Так, например, увеличив потребление цельных зерен (ржаной хлеб, рис) на 20 г в день, риски можно снизить на 16%, считают ученые.
Эксперты также рекомендуют увеличить потребление овощей и растительных белков (орехи, фасоль, горох, чечевица, тофу) и сократить количество яиц и диетического холестерина в рационе.
Все результаты исследований указывают на важность соблюдения спецдиеты в увеличении продолжительности жизни страдающих диабетом 2 типа.
Ранее мы писали, как не дать метаболизму замедлиться после 60 лет — названы несколько хитростей.
