Наши отношения с едой, наш вес, тело и психика неразрывно связаны. Пищевое поведение формируется в очень раннем, младенческом, возрасте. Закладывают основу пищевых привычек отношения с матерью, потому что, как правило, именно она является источником пищи для малыша.
Более того, на ранних стадиях развития младенец ещё не может строить отношения с целостным объектом, ему слишком сложно воспринять, что мама – отдельный человек; поэтому отношения он строит скорее с грудью, доступным для восприятия частичным объектом.
Эти научные теории помогают нам лучше понять нарушения пищевого поведения. Например, переедание на фоне стресса, когда еда буквально становится символической грудью и несёт в себе не только функцию насыщения, но и утешения. Поэтому, работая с пищевым поведением, важно исследовать – какое (или чьё) место еда занимает в жизни человека.
Наше пищевое поведение – феномен по большей части бессознательный и очень сложный. Не отчаивайтесь, если с помощью обещаний, воли, диет у Вас не выходит его изменить. Это очень глубокий механизм, поменять его лишь усилием воли крайне сложно, если вообще возможно.
Люди – существа психосоматические. Не в том смысле, что все болезни от нервов и пр. А в том, что наша психика и тело(сома) неразрывно связаны. Поэтому накопление психического напряжения может отражаться в накоплении физического веса. Куда деваться этому напряжению, если просто резко решить прекратить есть?
Что же можно делать в таком случае? Для того, чтобы тело не брало на себя функцию разрядки тревог, разрешения внутренних конфликтов, нужно чтобы эту функцию выполнял кто-то другой. Например, психический аппарат. При развитии способности перерабатывать что-то психически отпадает необходимость выражать это через тело и/или поведение.
Как именно развивать психический аппарат? Как можно чаще выбирать психический путь: размышлять, чувствовать и фантазировать. Наблюдать за собой, вести дневники и использовать разные инструменты саморефлексии. Ну и конечно, можно пойти в психотерапию.
С уважением, Литвиненко К. С.
Запись на консультации по номеру 89834644664
Автор: Литвиненко Кира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
