Салаты с фасолью - это отличный способ добавить разнообразие и полезность в ваше меню. Фасоль богата белками, клетчаткой и витаминами, что делает ее идеальным ингредиентом для салатов. Она также обладает нежным вкусом и приятной текстурой, которые прекрасно сочетаются с другими продуктами.
Хотите приготовить что-то вкусное и сытное, но без особых хлопот?
Тогда салат с тунцом и фасолью – это именно то, что вам нужно!
Простой и быстрый в приготовлении, он станет отличным дополнением к вашему столу.
Для приготовления этого салата вам понадобятся следующие ингредиенты:
– 1 банка консервированного тунца в собственном соку
– 200 грамм белой фасоли (можно использовать консервированную)
– 2 свежих помидора
– 2 свежих огурца
– 1 красный лук
– несколько веточек укропа и петрушки
– 3 столовые ложки оливкового масла
– 1 столовая ложка лимонного сока
– соль и молотый черный перец по вкусу
Приступаем к приготовлению:
- Начните с подготовки ингредиентов. Слейте жидкость с фасоли, овощи нарежьте кубиками, зелень мелко порубите. Тунец разомните вилкой.
- Смешайте все ингредиенты для заправки в небольшой миске.
- В большой миске смешайте нарезанные овощи, фасоль и тунец.
- Влейте заправку и перемешайте салат.
Салат с фасолью и тунцом готов! Подавайте его на стол в качестве гарнира к основному блюду или как отдельное блюдо. Вашим гостям обязательно понравится сочетание нежного тунца, фасоли и свежих овощей.
Как приготовить аппетитный салат с фасолью и курицей?
Салат с фасолью и курицей - это вкусное и сытное блюдо, которое отлично подойдет для обеда или ужина. Его легко приготовить, и он обязательно порадует вашу семью своим неповторимым вкусом.
Необходимые ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 400 г фасоли
- 3 помидора
- 2 огурца
- 1 перец
- 1 луковица
- пучок зелени (укроп, петрушка или базилик)
- майонез для заправки
- соль и перец по вкусу
Процесс приготовления:
Шаг 1: Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 2: Фасоль можно использовать как консервированную, так и сухую. Если вы используете сухую фасоль, то предварительно замочите ее на ночь, а затем отварите в течение 40-60 минут до мягкости.
Шаг 3: Овощи нарежьте небольшими кубиками. Зелень мелко нарубите.
Шаг 4: Смешайте обжаренное куриное филе, овощи и зелень в большой миске. Добавьте фасоль, майонез, соль и перец по вкусу, и хорошо перемешайте.
Подавайте готовый салат на стол и наслаждайтесь его неповторимым вкусом
Готовим салат с фасолью, говядиной и овощами.
Ингредиенты:
– 200 грамм красной консервированной фасоли
– 250 грамм отварной говядины
– 1 головка репчатого лука(маринованного в воде с уксусом 9%)
– 1 сладкий перец
– 2 помидора
– 2 зубчика чеснока
– пол пучка петрушки
– 3 столовых ложки растительного масла
– соль и молотый черный перец по вкусу.
Процесс приготовления:
- Замаринуйте лук: нарежьте его тонкими полукольцами, положите в миску, добавьте холодную воду и 2 столовые ложки уксуса. Оставьте мариноваться на 20-30 минут.Можно заменить красным луком !!!
- Отварную говядину нарежьте соломкой или небольшими кубиками.
- Перец нарежьте тонкими полосками. Помидоры нарежьте кубиками. Чеснок мелко порубите ножом, а петрушку измельчите. Оставьте немного петрушки для украшения готового салата.
- Соедините в большой миске все подготовленные ингредиенты: фасоль, говядину, маринованный лук, сладкий перец, помидоры и чеснок.
- Добавьте в салат 3 столовые ложки растительного масла, немного соли и перца. Тщательно все перемешайте.
Теперь у вас есть целых три необычных рецепта салатов с фасолью для вашего меню. Каждый из них может стать настоящим хитом среди ваших гостей. Но помимо этих рецептов, есть еще множество других. Экспериментируйте, пробуйте и находите свои любимые сочетания! И не забывайте делиться своими кулинарными успехами с нами!
Поставьте лайк, если вам понравились эти рецепты, и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые интересные рецепты и полезные советы!
НЕСКОЛЬКО ВИДЕО РЕЦЕПТОВ С ФАСОЛЬЮ
