Ох, как же сегодня было вкусно есть! Правда, я сомневаюсь, что намного похудею на таком питании... Зато могу сказать, что энергии стало значительно больше. Голода нет абсолютно, что и не удивительно с таким меню. Здесь один минус. Хочется съесть сразу все, что привезли за один раз!
На завтрак был тост с отрубями и вот таким прекрасным содержимым.
248 калорий. Добавила яйцо -68 калорий, потому что была еще тыквенная запеканка, которую я отдала старшей дочке.
Так как мы делимся с дочкой всем, то на обед вышла настоящая солянка. Но было тоже вкусно.
Здесь куриный бифштекс с сырком и перепелиным яйцом -180, 5 калории; салат с киноа, шампиньонами, фасолью, горошком и апельсиновой заправкой (она примирила меня с нелюбимой фасолью)- 89,5 калории; жаркое из говядины и картошки с шампиньонами -177 калорий. Съела опять хурму - 118 калорий. Выпила бруснично-мятный лимонад -27 калорий ( он тоже входит в доставку, в меня всегда есть лимонады и смузи, которые практически все достаются младшей дочке).
На ужин был паприкаш из индейки и болгарского перца с кукурузной крупой -96 калорий. Порции супов небольшие, поэтому получилось мало. Добавила помидорку с салатом- 25 калорий. Пила кофе два раза - 4 калории. Давление упало, давно столько кофе не пила. Итого: 973 калории.
Не добрала, но есть больше не хотелось. Прочитала, что люди белок добирают протеином... Надо изучить этот вопрос. Но если бы я не делилась с дочками, то мое меню на 1800 калорий - это настолько много, что если все съешь, то точно лопнешь!
Открытием дня для меня стал ПАПРИКАШ. Обязательно сделаю сама! Вроде традиционно его готовят с паприкой (даже без болгарского перца) и сливками. Мой был со сметанкой и перцем (они еще, как я поняла, замариновали перец и брокколи в соевом соусе). Так как настоящий паприкаш я не пробовала, приготовлю что то похожее на сегодняшний.
Вечером походила с девочками из ШАГАЙ ДОМА - 6500 шагов, похлопала руками и попотпрыгивала весело.
Полежала на валике.
Пока собой довольна.
