1. Исключить сахар.
Даже при компенсированном диабете белый сахар, мёд, сладости на фруктозе, сироп топинамбура , сироп агавы мы исключаем , так как эти продукты делают скачок сахара в крови.
2. Начинаем приём пищи с белка и клетчатки, а только потом углеводы.
3. Считаем хлебные единицы (ХЕ).
4. Гликимический профиль минимум раз в неделю.
Гликимический профиль - это измерение сахара крови до и через 2 часа после основных приёмов пищи:
завтрака, обеда, ужина = 6 раз + 2 раза ночью.
5. Ежедневная гимнастика.
6. Ходьба.
7. Регулярно сдавать анализы.
При компенсированном диабете 1 раз в год.
При определении и изменении лечения 1 раз в месяц .
