Продуктовая корзина от профессиональных тренеров с опытом более 10 лет.
Нет в мире продуктов, которые нельзя есть. Есть только те продукты, которые либо не несут пользу для вашего организма или не могут уместиться в ваш ежедневный калораж. Мы решили поделиться нашими продуктами, которые помогают нам сбалансированно питаться и при это не срываться на сладкое и не чувствовать вины за съеденное.
Продукты, которые мы покупаем постоянно:
- яйца (сразу 30шт не меньше)
- филе индейки ( в магазине “мясник” или фирмы “Индилайт”)
- крупы: гречка и рис (увелка), геркулес (практически всегда “Монастырский”)
- фитпарад (сахарозаменитель)
- лаваш во вкусвелле или мексиканская лепешка (фирма Delicados)
- рыба (тилапия, скумбрия) или консервированный тунец, печень куриная
- молоко 0.5-1% (parmalat)
- замороженные ягоды (магазин “фарш” - клубника, слива, вишня, черная смородина) делаем протеиновое мороженое, овсяный пирог, едим просто как десерт
- замороженные овощи (магазин “фарш” - брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста) жить без них не можем!
- свежие овощи (огурцы и помидоры)
- творог 0-5% (фирма “искренне ваш”, “кленово-чегодаево”, “вкусвилл”)
- сыр легкий 9% (салаирский маслосырзавод)
- хлебцы всегда dr.korner и отруби (в перекрестке фирма “diadar”)
- протеиновые батончики и протеин (едим каждый день, из протеина готовим различные десерты, используем вместо муки)
- фрукты, только бананы и иногда яблоки
- арахисовая паста
- йогурт греческий (савушкин продукт)
- горький шоколад (фирмы разные)
Вот все, что всегда есть в нашем доме!
Как использовать любые продукты и есть даже макдоналдс без угрызения совести и вреда фигуре — подробная информация в нашем бесплатнике "Легкое похудение"
Напишите свои топ 5 продуктов, без которых не обходится ни один ваш день
