А вы видели фотографии похудевшей Татьяны Тарасовой - тренера по фигурному катанию? Видели? Удивились? Я тоже. Для меня она была похожа на императрицу - властная, дородная. Видели, как она судит эти всякие конкурсы на ТВ?
Я на месте конкурсантов от одного ее надменного взгляда забыла бы даже как ноги переставлять, что бы просто ходить, а не то что танцевать. Такая мощная во всех смыслах женщина... Да... А тут на тебе - Татьяна Тарасова - постройневшая и посвежевшая. Интересно, каким образом ей удалось так похудеть? Что же это такое - диета Татьяны Тарасовой?
Как обычно, поиском нужной информации лучше всего заниматься через интернет. Вот и я туда же и отправилась. Лишнего весу во мне, думаю, не столько много килограммов, но похудеть тоже не помешало бы. Так что разные диеты меня очень интересуют. Вдруг, думаю, Тарасова похудела как-то по-особенному.
Да, информации о том, что Татьяна Тарасова похудела на 30 килограммово-о-очень много, но вот о том, как конкретно ей удалось это сделать нет, практически, никакой. Все описания диеты Татьяна Тарасовой сводятся к общим фразам - кушать надо понемногу, ограничить себя в употреблении мучного и сладкого, а побольше налегать на овощи и фрукты, не есть на ночь, точнее после шести вечера, и выпивать в день не менее двух литров воды.
Да, еще, самое, пожалуй, главное, что диету для Тарасовой разработала модный диетолог Маргарита Королева. Вот это и есть основной секрет того, как похудела Татьяна Тарасова. Ведь для каждого организма с его особенностями, болячками, даже тем же пресловутым возрастом, полезны и необходимы разные продукты. Даже овощи и фрукты, в разных сочетаниях, наверное, даже съедаемые в разной последовательности.
Так как диетолог Королева - очень модна и популярна среди наших звезд, то и секреты ее разработок просто так никто в интернет не выложит.
Диета Татьяны Тарасовой: Важные Факты
Маргарита Королева, известная диетолог, остается сдержанной относительно конкретных деталей звездных рационов в своей книге и интервью. Очевидно, ее цель - привлечение клиентов в клинику, а не публичное раскрытие секретов похудения.
Несмотря на это, существует два ключевых аспекта в подходе Королевой к диетам:
- Она рекомендует рацион с ограниченной калорийностью.
- Широко использует дни разгрузки с излюбленными продуктами знаменитостей.
Что касается диеты Татьяны Тарасовой, она также обернута покровом тайны. Тем не менее в интервью Тарасова выделяет несколько ключевых принципов своего подхода к питанию.
- Запрещено переедание. Контроль за чувством голода и умеренностью при приеме пищи являются первостепенными.
- Размер порций ограничен до 200 граммов за один прием. Это помогает избежать избыточного питания.
- Регулярные приемы пищи, по меньшей мере, 5 раз в день, чтобы избежать срывов с диеты.
- Последний прием пищи до 18:00. Ужин должен быть легким и состоять из зеленого овощного салата, творога или кефира.
- В случае необходимости перекусывать, предпочтение отдается обезжиренному кефиру.
- Тарасова также призывает к качественному пересмотру рациона, отказу от выпечки, сладостей, и предпочтению нежирной рыбы, мяса и сезонных фруктов. Диета богата белком, что считается важным для эффективного похудения.
- Важное внимание также уделяется питьевому режиму. Рекомендуется употребление не менее 2 литров воды в день, а также выпивание стакана воды за полчаса до каждого приема пищи.
Подводя итог, диета Татьяны Тарасовой основана на простых принципах: умеренности в питании, контроле размеров порций, регулярных приемах пищи, и отказе от вредных продуктов. Следуя этим принципам и внося небольшие изменения в рацион, можно достичь эффективного и здорового похудения.
Рейтинг ТОП-5 звездных диет:
- Диета Жанны Фриске реальна или это миф? Секреты идеальной фигуры певицы
- Итальянская диета для похудения — она отличается разнообразием, полезными продуктами и неповторимым вкусом. Диета от Софи Лорен: меню.
________
