Предлагайте малышу те продукты, которые традиционно употребляются в вашей семье, которые вы ели во время беременности и кормления грудью (если ребенок на гв) в течении первых месяцев после родов. В каждой конкретной семье есть свой набор продуктов, которые едят часто и довольно много. То есть, для кого-то абсолютно нормальным является кушать каждый день авокадо, хотя для других это экзотика. Такие привычные вам продукты можно пробовать немного раньше, только с осторожностью и маленькими порциями.

Почему это важно?

Потому что еще со времени беременности ребенок сенсибилизруется к рациону питания своей матери: есть данные, что питание мамы влияет и на вкус, и на запах околоплодных вод. Даже еще не родившись, ребенок получает какое-то представление и определенные предпочтения рациона своей семьи. После рождения, в ходе грудного вскармливания, материнская еда влияет на молоко - в нем содержатся ферменты, которые помогают лучше усваивать ту же пищу, что ела мама, а также в крайне малом количестве могут проникать и небольшие элементы пищи. Поэтому, по современным данным, лучшая профилактика аллергии - употребление кормящей мамой разнообразных продуктов, чтобы ребенок получал первичную сенсибилизацию. Конечно, при имеющейся семейной истории аллергии нужно быть аккуратными, но в целом самая современная рекомендация аллергологов состоит в том, что для снижения риска аллергии кормящая мама ест сама и затем в период прикорма предлагает ребенку широкий круг продуктов.

Основной вывод такой: лучшая пища для ребенка - то же, что ест вся семья. Без экзотики, без продуктов, которые покупаются специально для ребенка. Одна из важных целей прикорма - вхождение в пищевую нишу семьи; чтобы ребенок в год ел примерно то же, что и вся семья, за исключением вредных для его здоровья продуктов.

Что касается вопроса чем же все-таки кормить, домашней едой или промышленным детским питанием, тут каждая мама решает сама. Кому-то неудобно готовить маленькие порции, поэтому в первое время промышленное питание действительно может помочь маме. Но важно понимать, что баночки и коробочки не должны присутствовать в рационе малыша постоянно, ведь ему нужно привыкать к еде с общего стола.