Меню 6.11.23 | 252-й день моего похудения на диетическом питании и дефиците калорий

Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг. Я похудела на 18 кг за 7,5 месяцев. Сейчас мой вес 63,75 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес 

• Тарелочки сегодня

Итоги дня фото

А сгорели только 35

Итоги дня КБЖУ

Утренняя просфора с запивкой из кагора и святой воды

Завтрак

Обед

Ужин

Перекус вкусный, но лишний

***

• Если интересно