LeTa LIVE

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,8 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,7 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса. Онлайн-занятия по тренировке памяти для пенсионеров представляют собой комплекс упражнений, направленных на поддержание и улучшение когнитивных функций. Такие занятия способствует развитию внимания, мышления, памяти и моторики, а также улучшает эмоциональное состояние участников. Даем себе установку В начале занятия важно психологически настроить участников на работу...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,8 кг.   ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг.  За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов.  Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья.  Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,8 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.  В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила почти 28 кг лишнего веса. Очень рада, что мне удалось-таки похудеть! *** СТИЛЬ ЖИЗНИ, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ НА ПОХУДЕНИЕ Образ жизни, который способствует похудению, основан на комплексном подходе: правильном питании, регулярных физических нагрузках, достаточном сне и управлении стрессом. Постепенное и стабильное снижение веса (0,5–1 кг в неделю) обеспечивает более устойчивый результат...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила почти 28 кг лишнего веса. *** За прошедшую неделю вес увеличился на 100 г. ****************************     6.12.25   было  53,7 кг 13.12.25  стало  53,8 кг **************************** Тренировки на велотренажёре и Рождественский пост помогают мне удерживать достигнутый здоровый вес. **************************** Начало моего похудения 27...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,7 кг.   ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг.  За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов.  Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья.  Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 54,5 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила около 28 кг лишнего веса. Мои онлайн-занятия по тренировке памяти для пенсионеров продолжаются. Предлагается выполнить задания по картинкам. Положительный настрой Важный этап для мотивации и повышения самооценки. Разминаем руки Разминка для рук улучшает координацию и подготавливает к дальнейшей работе. Нейробика Жесты руками с одновременным произнесением скороговорки развивают внимание, память и речевые навыки...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,7 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 54,5 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, мой рост составляет 151 см, а вес — 53,7 кг. ✅ 27 февраля 2023 года мой вес был 82 кг. За период, с начала 2023 года и по настоящее время, я сумела сбросить порядка 28 килограммов. Делюсь своей историей и опытом, связанным с преодолением лишнего веса и улучшением здоровья. Этот путь длился два с половиной года и был непростым, но чрезвычайно важным для меня. Благодаря упорству, правильному питанию и изменению образа жизни смогла добиться значительных результатов — сегодня я чувствую себя намного лучше и увереннее...

Полюбуйтесь декабрьским ночным небом — найдите Персея, Эридан, Кита и другие красивые созвездия! Лучшие созвездия декабря У каждого месяца есть свой набор «лучших» созвездий — тех, которые достигают своей наивысшей точки на небе около 9 часов вечера. В декабре это Персей, Эридан, Кит, Овен, Треугольник, Гидра, Часы и Печь. Некоторые из них легко обнаружить, а для других требуется более темное небо и немного больше практики. Подсказки, ориентиры и направления для обоих полушарий, исходя из наблюдений около 21–22 часов по местному времени (когда небо уже достаточно темное)...