Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 68,2 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
День прошёл активно, но об этом я расскажу в утренней статье. А сейчас пройдусь по меню.
Сегодня хочется есть, видимо организм отдохнул и требует восполнить недостаток. Завтрак был в десять, хотелось яиц в смятку и ветчины.
Потом жарила котлеты из индейки, так как мне вчера предложили добавлять все рецепты, то сегодня я всё сфотографировала и посчитала КБЖУ, завтра добавлю на втором канале.
Так что обед у нас был наипростейший. С макаронами тсп и захотелось мне сегодня кетчупа. На фото одна котлета, но по факту съела две.
Ещё чуть позже была котлета без всего.
В три поехали к сестре и у нее попила черный кофе с двумя чайными ложками сахара и съела 50 грамм семги с/с без всего. Не фоткала.
Буду ли я сегодня ещё есть, не знаю, едем в боулинг с сестрой, сыном и племянником.
Пока по калориям вот такая картина.
Сегодня коротко. На коментарии, кому не ответила, напишу позже.
Кстати, пальто померила и купила😅. Мне нравится и это главное, сниму короткий ролик уже в образе и добавлю на ваш суд.
Всем спасибо за ваше мнение, оно настолько разное, 50/50. Одним нравится, другим нет.
Так, дописываю уже на фудкорте. Поели перед боулингом. Салат из капусты и грудка с ананасом.
Друзья, ошибки не проверяла, без очков вижу плохо.
Всем хорошего вечера.
Обнимаю.
Ваша Светлана.
