Девочки, привет! Наши волосы очень остро реагируют на разные изменения в организме, волосы можно назвать специфичным индикатором здоровья. Если у нас имеются какие-то негативные изменения в организме, то незамедлительно это сказывается на состояние наших волос. Застоялось такое состояние связано с нехваткой питательных веществ.
Давайте разберёмся почему же питание так важно для красоты и здоровья волос? Твой организм получает все необходимые ему питательные вещества и распределяет их по всему организму. Но при дефиците каких-то элементов равномерное распределение невозможно, так как в первую очередь нужно позаботиться о важных для жизни органах. Волосы и ногти оказываются одними из последних, поэтому наши волосы, не получая свою дозу элементов, начинают выпадать, сечься, появляется перхоть и много других неприятных последствий.
Все мы девочки "любим" сидеть на жестких диетах, чтобы привести себя в форму, но не думаем о последствиях. Далеко не все любители диет замечают, что вместе с заветными килограммами ушло и здоровье волос – а если и замечают, то не связывают эти явления между собой.
Твои волосы теряют красоту, потому что диета, которой ты пользовалась, чтобы загнать себя в стандарты красоты, была несбалансированной. При диете самой первой страдает твоя шевелюра.
Давайте поговорим про топ продуктов для красоты волос:
1. В первую очередь, стоит отметить орехи. Ведь они содержат кучу полезных компонентов, которые защищают твои красивые волосы от выпадения.
2. Также важно включить в свое меню яйца. Их употребление также благоприятно сказывается на женской красоте.
3. Да-да, абрикосы также оказывают благоприятное воздействие на женские волосы. Ведь они богаты витаминами группы В, которые препятствуют ломкости волос и появлению секущихся концов.
4. Самое важно в рационе женщины жирная морская рыба красных сортов. Она должны обязательно присутствовать в рационе женщин, стремящихся иметь красивые волосы.
5. Продукты из цельного зерна. Ведь они являются источником важнейшего минерального вещества – цинка. Его достаточное количество препятствует образованию перхоти, а также стимулирует выработку собственного коллагена, необходимого для поддержания нормального состояния прядей.
Мои дорогие, вся красота наших волос идет изнутри, поэтому следите за своим питанием и любите свой организм, не травите его. И важно соблюдать сбалансированные диеты, а не калечить всю свою красоту.
