Ой, нет. Огород, лес, кухня... 😁
Неделя у меня была хорошая, спокойная и размеренная. Люблю такие.
Из совсем хорошего - День рождения внука. Ему пять исполнилось. Этот внучок мне не биологически родной, но зато по остальным параметрам свой-свой.
Праздник был удивительный! 🎉🎂Аниматоры мне очень понравились. Но самое главное, что праздник понравился внуку. Он был оформлен в стиле человека-паука и др. супергероев. И подарки подарили на ту же тематику. Внук в восторге!!!
В остальном неделя ровная.
На огороде посадила под зиму чеснок и лук. Сделала грядку под морковку, сегодня планирую её посеять.
Собирали поздние яблоки.
Уже ноябрь, а яблони все в листве. Странный год.
Поздних у меня три сорта: Антоновка, Богатырь и Зимняя красавица. Последние два - это дети Антоновки. Можно сказать улучшенные варианты.
Если Антоновку муж съедает прямо с дерева, там брать уже нечего, то с Богатыря и Зимней красавицы мы собрали много яблок. Только за вчерашний сбор было 5 мешков.
Яблоки красивые, вкусные, сочные. С хорошей лежкостью. Всю зиму их едим. 🍏🍏🍏
А те, что собраны с земли я перерабатываю. Делаю соки, варенье, пюре, пастилу, гамулу, сушу и пр.
Так что у нас сейчас дом просто пропах яблоками. Люблю их аромат!
С Лялькой регулярно ходим в лес. Часто там встречаются, вот такие перестарки.
Этих Мафусаилов я разбиваю ногой, пусть споры лес обсеменяют.
Но можно и нормальных грибов набрать.
Так что грибной сезон ещё не завершён.
Ляльке нравится ходить за грибами даже больше, чем просто гулять по лесу. Поскольку во время прогулки мы ходим по привычным, изученным ею тропкам. А в поисках грибов петляем и уходим с дороги. Вот она и рада стараться все исследовать!
Ну а теперь о моем похудении.
Врач потихоньку подводит меня к тому, чтобы я перестала зацикливаться на еде.
Она учит меня есть так же легко и свободно как дышать.
Мы же не подсчитываем сколько раз в день вдохнем и выдохнем. И объем воздуха не учитываем.
Просто дышим.
Вот и я сейчас учусь просто есть.
Я сейчас ем не оглядываясь ни на что. Не считая калории, не придерживаться режима.
На этой неделе у меня было задание проанализировать свои желания по еде, понять когда у меня возникает максимальный голод, запомнить время приёма пищи, отличающиеся от стандартных для меня и пр.
Посмотреть со стороны на свой режим питания и рацион.
Вот что я заметила:
✔️ Несмотря на то, что я почти год уже ем строго по часам, мой режим быстренько рухнул как только я стала есть когда хочу.
Если раньше я, ела с 9 утра до 21 вечера каждые два часа, то теперь завтрак у меня может быть как раньше, так и позже. Один день я вообще первый раз поела около часа дня, не хотелось раньше.
Перерывы между приёмами пищи стали нестатичными. Могу и три-четыре часа не есть, а могу кажлые полчаса.
✔️ Последний приём пищи у меня, раньше был в 21-00. Я пила кефир на ночь. Сейчас могу последний раз поесть и в шесть, и в десять вечера. Могу кефирчик или йогурт выпить, а могу и нахомячиться на ночь так, что сама себе удивляюсь.
✔️ Всегда самый сильный голод у меня с 11-00 до 15-00. Могу три раза пообедать. 😁
В остальное время сильного желания поесть обычно не бывает. Особенно вечером. Обхожусь перекусами.
✔️ Заметила, что мне часто надо поставить "сладкую точку" в конце приёма пищи. Это не значит, что я ем много сладкого. Одну конфету могу растянуть на день-два. Но маленький кусочек сладкого почти обязателен для меня. Именно он даёт завершенность картины и полную удовлетворённость от еды.
✔️ Стала меньше пить воды. Я вообще водохлебка. Никогда не страдала от того, что не добираю норму. Но сейчас бывает и литра не выпиваю. Странно, но никакого дискомфорта не испытываю.
Правда, я люблю достаточно жидкую пищу. Например, супы, молоко и пр.
✔️ Я стала есть менее разнообразно. Могу почти весь день есть, например, щи. А на следующий день почти только один плов. Был и пирожково-молочный день. И т.д.
✔️ На той неделе не ела ни фруктов, ни каш. Ни хотелось. Мужу каждое утро варю каши, а сама не ем.
Кстати, и свежие овощи практически перестала есть. Только термообработанные. 🤔
✔️ Начались странности с солью. Готовить стала себе отдельно, поскольку не хочу соленую пищу. Но ту же селёдку или кильку ем практически каждый день. Их мне вынь и положь. 😁
Ну вроде и все.
Когда я рассказала врачу про свои "чудинки", то она сказала, что все идёт по плану. Ничего менять не надо и надо продолжать есть что хочу, сколько хочу и когда хочу.
Ой, чуть не забыла.
Про Дзен наш любимый. 😁
Я теперь раз в неделю выкладываю видео о своём взвешивании иногда, тоже раз в неделю пишу одну статью. Казалось бы, показы должны быть связаны с этими временными периодами.
Но нет. Дзен выдаёт чаще показы строго по графику. Заметила, что максимальные показы он моему каналу даёт в шесть вечера.
Вот скрин, который я сделала вчера, после того, как выложила видео.
Я специально кликнула на максимальный столбец. Обратите внимание, что в масштабе - 300 показов и на то, что правее, после столбца-максимума есть и другие, отличные от нуля.
А вот сегодняшний скрин. Я опять выделила тот же самый столбец. Масштаб тот же.
Столбец-то есть, а вот показов, которые были после него на предыдущем графике, на этом уже нет. Испарились. 🤷♀️
Я ещё понимаю, если бы дзеновцы убрали из статистики просмотры. Там можно сослаться на то, что меня смотрели, например, неавторизированные пользователи. Но показы на это не завязаны!
А это о чем говорит? О том, что Дзен сам убирает из статистики показы. Наверняка на них завязаны и просмотры. 😉 А значит и оплата.
Эх, можно было бы отказаться от монетизации, но чтобы как и раньше пр этом на канале не было рекламы...
