Яблоки наиболее распространенный и для большинства людей самый любимый фрукт. Осенью на прилавках магазинов и на рынке можно встретить плоды разных сортов. Однако специалисты считают, что одни из самых полезных — это зеленые.
В зеленых яблоках содержится огромное количество различных витаминов и антиоксидантов. Из-за высокого содержания пектина фрукт отлично улучшает пищеварение. Печеные яблоки – незаменимое профилактическое средство при запорах.
Регулярное употребление зеленых яблок самым положительным образом влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы. К тому же они снижают уровень холестерина в организме, улучшают циркуляцию крови. Также зеленые яблоки очень полезны для нормальной работы желчного пузыря. Этот замечательный фрукт выводит токсины из организма, очищает печень и очень сильно снижает риск ее ожирения. Зеленые яблоки, считают некоторые диетологи и медики, могут предотвратить рак желудочно-кишечного тракта.
Для здоровых десен и зубов зеленые яблоки просто необходимы. Также их обязательно нужно есть людям, желающим сбросить лишний вес. В них содержится много клетчатки, а калорийность у фрукта совсем небольшая.
Зеленые яблоки рекомендуется употреблять беременным женщинам и детям. А вот людям, страдающим гастритом и язвой двенадцатиперстной кишки, они противопоказаны. Возможно только употребление плодов в печеном виде, чтобы слизистая ЖКТ не повреждалась грубой клетчаткой. Людям с сахарным диабетом зеленые яблоки есть можно, в них не очень много сахаров, но с большой осторожностью.
Отметим, материал носит информационный характер, необходима консультация специалиста.
