В октябре я решила вести детальный отчет о тратах, готовке, расходованию продуктов и их закупке.
О наличии продуктов на начало месяца в этой статье:
Сегодня купила сыр сулугуни (в запас), хлеб, молоко, кефир, ряженку, творог, перец и баклажаны. Всего потратила сегодня на продукты 720,90 рублей.
Пока овощи по доступной цене, надо брать и готовить.
А меню наше 30 октября было такое.
На завтрак пшенная каша с тыквой.
Готовила в мультиварке. Давно хотела попробовать именно с тыквой, поскольку раньше не очень любила такую разновидность каши. Оказалось, все дело в тыкве. Раньше просто не очень сладкая тыква попадалась. А с хорошей тыквой - и каша вкусная.
В обед был простой картофельный суп на мясных ребрышках. Что-то не сфотографировала его.
На ужин повторила митболы (фрикадельки) с овощами. На гарнир - отварной рис.
Вчера жарила мойву, как вы прочитали. И вот, когда ее чистила , оказалось, что почти вся мойва с икрой. Решила собрать икру и посолить, поскольку видела, что девочки так делают. Икры оказалось 60 грамм. Но тем не менее на пару бутербродов хватит.
Рецепт нашла в интернете. Вышло вкусно, но соли многовато.
Ели мандарины. Они сейчас вкусные.
Еще пили чай с вафлями, зефиром, пряниками. И решила я посчитать КБЖУ того, что ем, а то плохо худеется. И совсем не удивилась, почти. Калорийность покупных сладостей зашкаливает. Одна двойная бело-розовая зефирка и один пряник тянут в совокупности на 350 ккал. Блин, завтрак из каши и кофе с сахаром и молоком меньше выходит!!!
В общем, покупным сластям - бой. Надо больше печь самостоятельно. И хлеб ржаной снова печь, пока закваска еще жива.
Вот такие выводы. Вот тебе и "От одной конфетки ничего не будет"...
А вы считаете калории?
Не забывайте ставить лайки ❤️ и писать комментарии, это помогает развитию канала.
