Добрый день, дорогие читатели. Поговорим о воде? Точнее, о газировке? Ее сейчас принято ругать, но мы сейчас откроем кое-какие новые факты, и вы посмотрите на этот напиток по-новому!
Вы знали, что газировка может помочь похудеть?
Повышение гидратации
Это уровень насыщенности организма водой. Если вам не вкусно пить простую воду, то газированная вода может стать приятной альтернативой для утоления жажды. Не забывайте пить воду по потребности и по состоянию здоровья, не обязательно придерживаться жестких норм.
Приятный вкус
«Ш-ш-ш» – и пузырьки стимулируют аппетит и вкусовые рецепторы, поэтому многим газированная вода кажется вкуснее. Вы можете добавить в газировку натуральные вкусовые добавки: лимон, ягоды или фрукты. Это повышает потребление столь полезной клетчатки.
Помощь в похудении
Да, многие утверждают, что газировка создает ощущение сытости при нулевом количестве калорий. Возможно, на эту тему проводились исследования, но можно опираться и на личный опыт и пользоваться таким методом уменьшения калорийности своего рациона.
Польза для мозга
Холодная газированная вода может оказывать положительный эффект на мозговой кровоток. Исследователи отмечали, что те, кто пьет холодную газировку в стрессовых ситуациях, оставались более бодрыми и мотивированными по сравнению с теми, кто употреблял обычную воду.
Знали об этом?
