Бобовые, крестоцветные овощи и орехи помогают в профилактике рака. Об этом рассказала нутрициолог Лана Беляева.
Медицинский эксперт отмечает, что при регулярном употреблении этих продуктов, человек помогает своему организму снизить вероятность развития опухоли.
«Цельнозерновые продукты, начиная от коричневого риса и заканчивая киноа, являются отличным источником клетчатки и питательных веществ. Лосось, скумбрия и сардины, богатые жирными кислотами омега-3, обладают противовоспалительными свойствами и способствуют снижению риска смертельных заболеваний», — добавила Беляева.
Она также рекомендует обращать внимание на куркуму и ягоды, которые считаются мощными антиоксидантами. Эти продукты способны защищать ДНК и предотвращать возникновение онкологического заболевания, сообщил портал Pravda.ru.