Добавление в рацион повышенных объемов лука и чеснока не спасет от осенних простуд.
Такое мнение озвучил врач-терапевт "СберЗдоровья" Игорь Алентов. Он пояснил, что антибактериальные свойства у лука и чеснока действительно присутствуют. Но для того, чтобы они проявились в организме, съесть придется как минимум ведро. Чего делать врач категорически не рекомендовал.
Единственный витамин, нехватка которого ощущается в организме осенью, это витамин D, который обычно человек получает из солнечного света.
Предложение употреблять БАДы является не более, чем навязыванием продукции от менеджеров компаний-производителей. Главное, приводит мнение Алентова RT, это скорректировать рацион, добавив в него необходимое количество клетчатки и пищевых волокон.
