Самый быстрый рецепт легкого и вкусного ужина, в котором все идеально - от соотношения БЖУ до вкуса!
К слову, КБЖУ на 100 гр.:
116/5.8/6/9
Бесчисленное количество пользы - в составе белок, клетчатка, калий, витамины С, В, омега 3!
Берём:
- Рис бурый - 60 гр.
- Лосось - 150 гр.
- Авокадо - 1 средний плод
- Помидор - 150 гр.
- Огурец - 140 гр.
- Морковь по-корейски - 100 гр.
- Кунжут - 10 гр.
- Соевый соус - 10 гр.
Карта действий:
- Отвариваем рис.
- Выкладываем в глубокую миску горкой рис, по краям остальные ингредиенты, не перемешивая.
- Поливаем заправкой и посыпаем кунжутом.
Вот такой гастрономический ужин за считанные минуты обеспечит вам ощущение отдыха под пальмами в теплых странах! Приятного аппетита!