Сразу побежала на весы и опа минус 2 кг. Но сегодня у меня завтрак высокоуглеводный. Обожаю кашу 5 злаков, хлеб литовский с семенами подсолнечника мой творожный сыр и печеньки злаковые, без них не обошлось.
Обед, обязательно бульон, картоФку запекла с кожурой и добавила овощи
А на ужин приготовила пп хачапури:
- Сыр
- Творог
- Яйцо
- Соль
На сковороде под крышкой .
Очень вкусный ужин. Вечером съела яблоко, так как кушала в 18:00 а легла спать в 24:00 тяжело было.
Завтра устрою *читмил*, отдохну, съем что нибудь вредное 😋
