Знаю, что сахар в чистом виде и в виде добавки во все и вся вреден для здоровья.
НО
Отличное но для сладкоежек: сахар вреден только в большом количестве. И ох, как правы были наши предки, когда на заре сахарной индустрии продавали сахар в аптеке, как дорогое лекарство. И вешали «вешали» в граммах, а не в килограммах.
Методом проб и ошибок для себя я выработала свою стратегию мирного сосуществования с моей любовью к сладкому: в каждую свою трапезу включаю по чуть-чуть чего душа желает. Чаще всего душа желает шоколад или выпечку.
Теперь о супер-привычке, которая помогает каждый день есть сладкое и все-таки похудеть, а потом не поправиться:
✅ Есть сладкое только после другой еды, когда острого голода уже нет.
Исключения конечно могут быть. Например, если вы с подругой или детьми решили сходить в кондитерскую. И то я бы посоветовала хотя бы яблоко перед этим съесть. Тогда вам будет проще ограничиться половиной пирожного. А вторую часть взять с собой.
👉 Все 5 привычек стройных сладкоежек смотрите в специальной инфографике здесь: https://vkusno-legko.tb.ru/2
Кстати, о привычках. Утром мне очень нравится на кусочек (примерно 2 на 2 см) тоста из белого хлеба намазать шоколадную пасту. С капучино - просто огонь. 🔥 Включаю эту вкусняшку в свой любимый завтрак в добавок к фруктам, орехам и сыру.
А недавно нашла прикольный рецепт на youtube-канале Борисов ТV, в котором используются остатки нутеллы в банке. Если пробовали их оттуда выцарапать, знаете, что это непросто 😘
Рецепт уже опробовала. Получилось почти как в видео. Правда, плотновато и не очень сладко. Видимо совсем было мало остатков. Зато если ломтик кекса взять и сверху пасту из новой банки намазать, будет супер. Круговорот нутеллы 😘
Кекс в банке
В банку с остатками шоколадной пасты вбить 2 яйца, добавить 4 ст. локи муки, 2 яйца и пол-чайной ложки разрыхлителя. Взбить миксером и поставить банку на 4 минуты в микроволновку. Готово!
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
👉 Скачайте PDF с рецептами 17-ти похудательных блюд здесь: https://red.vkusno-legko.info/17vkusno
