Может кто-то следит за моими похудениями/потолстениями?
За несколько лет перепробовал кучу диет и способов. Набирал жира до 115кг и худел до 85 кг.
Лечил анемию от кофе,
терял кальций и магний что приводило к жутким судорогам,
диагностировал с помощью анализов крови индекс атерогенности выше 14 единиц при референсах ниже 3 единиц и снижал плохой холестерин до нормы.
Находил способы повысить нейтрофилы которые были ниже референсных значений из за активных изнурительных тренировок, поднимая бадами, витаминами, чесноком, луком и льняным маслом имунитет.
Ошибался и находил баланс. В борьбе с природой своего далеко неидеального тела!
Так вот собственно сам вопрос...
Интересны ли Вам статьи основанные на моем опыте на тему:
Как снизить голод.
Как избавиться от отечности.
Что такое интервальное голодание.
Что такое кетоз и аутофагия.
Как не потерять мышцы которых и так нет, на дефиците калорий.
Как в сезон орв и других заболеваний продолжать заниматься в зале и не болеть.
И так далее...
И все в таком духе, дайте пожалуйста обратную связь поставьте сердечко или плюсик в комментариях. Если Вас заинтересует с удовольствием напишу несколько статей о своих приключения в зале и на поприще похудения и улучшения работы организма.
