ГаляДзен

Я тут кое что поняла утром, после пробежки по лесу где-то 9 или 10 км. Поняла чего я хочу от жизни, хочу чтобы в моей жизни была возможность путешествовать и созерцать красоту и напитываться благодатью этого мира от Петергофа до Камчатки, бывать в разных замечательных местах. Я хочу акумулироваться этой энергией чтобы вещать её вам, энергией спокойствия и счастья, передавая вам её через свой контент, с надеждой на то, что тоже сподвигну и замотивирую вас жить счастливую жизнь и наслаждаться каждым её моментом!🤗❤️🍂

Больше фото https://vk.com/galadzen?w=donut_payment-221309464&levelId=1287

Утренний комплекс растяжки 💦💨 не игнорируйте мягкие тренировки с эллементами растяжек. 100 потов сходит + мобильность тела повышается. Улучшается кровоток и лучше циркулирует лимфа. Отлично подходит от отёков и для уверенности в себе ❤️😳

Переходи в вк https://vk.com/galadzen

Сегодня я ездила в соседнюю деревню дышать осенью 🍁🍂 хочу побегать по этому лесу) разведаю новые тропки😋

10км по лесу уже даются легко😤💨 перед пробежкой я съедаю горькую шоколадку с американо и развожу в стакане воды л-карнитин 😋

Брить ноги? Или оставить на холодную зиму😋

🥚Яйца полезны, потому что являются богатым источником высококачественного белка, витаминов А, D, группы В, минералов - железо, селен, холин и других питательных веществ, которые способствуют укреплению мышц и костей, улучшению работы мозга и зрения, поддержке иммунитета, а также нормализации обмена веществ и защите сердечно-сосудистой системы. Я съедают в день 5яиц😉👍 на завтрак.

☣️Страх меняться боязнь пропить бады и добавки Страх пойти в спорт зал и нелепо выглядеть Боязнь приседать со штангой Страх выйти из зоны Комфорта это... Твои страхи это нехватка тестостерона! Тестостерон - гормон здоровья! Физического и ментального🪷 Тестостерон - противоопухолевый гормон, гормон сжигающий жир, гормон сохраняющий твои мышцы и молодость💪 Гормон хорошего настроения, желания жить и наслаждаться жизнью ❤️

После пробежки я спешу в бассейн, но я могу в бассейн ниразу не зайти. Что я там делаю? Сижу в сауне и массажирую себя бамбуковыми палочками и отмокаю в джакузи в пузыриках 🫧💦 Сейчас я исключила сникерсы и все вкусняшки. Посмотрим сколько продержуся 😋

10км🏃‍♀️💨 заблудилась, вышла на деревню, оттудава дорогу знаю😤 дома на завтрак жарю кабанятину🥩

Стань доном вк https://vk.com/galadzen