Нутрициолог Никита Котельницкий перечислил продукты, которые отнимают у нас энергию.
По словам медика, наша дневная активность в значительной степени зависит от рациона. Неправильная пища приводит к быстрой утомляемости. Так, в список «стрессовой» еды вошли ветчина, бекон и колбаса, все переработанное мясо. На его переваривание уходит слишком много сил. Схожим образом действует чрезмерное количество углеводов, сахара и алкоголя. Последний в добавок замедляет сжигание жира.
Врач посоветовал есть больше растительной и молочной пищи. Из-за того, что она легче переваривается, организму приходится направлять в органы пищеварительной системы меньше крови. Как следствие, у нас остаётся больше сил – пишет МедикФорум.
Автор: crimea.mk.ru
