Питаться полезными продуктами часто бывает дорого. Сталкивались с таким? Чтобы здоровое питание не отпугивало вас своей дороговизной, потребуется разумный подход и планирование — это совсем не трудно и даже увлекательно!
Мы собрали 5 лайфхаков для тех, кто придерживается принципов ЗОЖ и бережет свой бюджет. А вы делитесь своими лайфхаками в комментариях.
Находите альтернативы внутри продуктовой группы
Некоторые продукты дорогие лишь потому, что они модные в наше время. Еще недавно нут и булгур были редкими и дорогими продуктами, а сейчас они доступны. Так или иначе выгодные альтернативы всегда можно найти внутри одной пищевой группы. Например, гречка или перловка — полезные крупы, которые не уступают «суперфуду» киноа, а стоят дешевле.
Соблюдайте сезонность
Сезонные овощи и фрукты всегда более свежие, полезные и недорогие. Изучите сезонность продуктов в своем регионе и постарайтесь ее придерживаться. Кстати, это еще и поможет разнообразить рацион. К примеру, осень мы любим за кабачки, тыкву и болгарские перцы. А вы?
Покупайте столько, сколько нужно
Замечали, как часто вы выбрасываете еду, которая испортилась в холодильнике? Так часто бывает, если вы закупаетесь впрок. Попробуйте посчитать, сколько продуктов вам действительно нужно и приобретайте их в нужном количестве.
Делайте заморозки
Из замороженных фруктов и ягод можно сварить компот, а из брокколи или баклажана — приготовить рагу. Даже цельнозерновой хлеб можно заморозить — сгодится для горячих тостов. Или просто используйте хрустящие хлебцы Bite — они не содержат консервантов, но при этом долго хранятся.
Следите за выгодными предложениями
Если вы часто покупаете определенные продукты, то попробуйте найти выгодные предложения и акции. Например, на Ozon и Wildberries часто бывают скидки на наборы Bite. Часто едите батончики или крекеры? Купите сразу несколько упаковок — наборы всегда стоят дешевле, чем штучные продукты, и на дополнительную доставку/упаковку тратиться не придется!
Больше полезной информации в нашем Телеграме: https://t.me/biteandbitey
Заказать продукты Bite с доставкой: https://bite.taplink.ws/
