Кариес – самое распространенное заболевание человека, есть более 94% людей в мире, также кариес Молодеет, он появляется с раннего детского возраста, когда ребенку начинают давать ВКУСНЯШКИ.
Это медленный патологический процесс, который происходит в твердых тканях зуба.
Натуральные сахара включают в себя сахара, содержащиеся в клеточной структуре зерна, фруктов и овощей, а также те, которые естественным образом присутствуют в молоке. Такой сахар оказывает меньшее влиянин на развитие кариеса из-за содержания клетчатки, воды.
Промышленные Сахара, отличные от естественных природных, классифицируются ВОЗ как свободные сахара (все моносахариды и дисахариды), их добавляют в пищевые продукты для консервации, для уменьшения количества вредных Ешек.
Потребление свободных сахаров желательно не ограничивать, а полностью исключать.
Но В О З скользко рекомендует ограничить потребление добавленного сахара до 10 % от калорийности суточного рациона.
Эти 10% человек съедает за один прием пищи, а у него до 5 приемов пищи и 3-4 перекусов.
Бактерии очень любят сладкое
Во рту обитает множество различных бактерий. Два вида деструктивных бактерий, обнаруженных во рту человека, – Streptococcus mutans и Streptococcus sorbrinus.
Они питаются сахаром, который мы едим, и образуют зубной налет – липкую бесцветную пленку на поверхности зубов. Кислоты в составе этой пленки удаляют минералы из зубной эмали, которая является защитным внешним слоем зуба. Этот процесс называется деминерализацией.
Чем дольше по времени сахара содержащие продукты находятся в ротовой полости, тем раньше возникает кариес. Яркий и горяче любимые леденцы, Барбариски, Чупа-чупсЫ.
Поэтому чаще всего страдают дети.
Следите за тем, что вы едите.
- Сведите к минимуму употребление сахара, сладостей.
- Вместо сладких напитков выбирайте воду – она не содержит кислоты, сахара и калории.
Помните о правилах гигиены полости рта
- Чистка зубов не реже двух раз в день – важный шаг в предотвращении отложений на зубах и кариеса.
- По возможности рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи и обязательно перед сном, можно использовать ирригатор.
- Важно менять зубную щетку на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.
