Добрый день, друзья!
Вчера делала репетицию по подсчету калорий, то есть, всё что ела подсчитывала, но записывала в черновик, чтобы понять, что это - 1500 калорий в день? И вот, что у меня получилось:
Завтрак - чай- 50ккал, два беляша-300ккал, груша - 46 ккал.
Ланч -2 яблока -47 ккал.
Обед- хлеб Дарницкий 2 кус.- 70 ккал.
овощное рагу 300 гр.- 270 ккал.
чай с лимоном - 56 ккал.
Полдник - биойогурт клубничный -153 ккал., 2 хлебца- 42 ккал.,банан - 96ккал.
Ужин - ленивые голубцы- 193 ккал, кусок Дарницкого -35ккал.
Перед сном - кефир -118 ккал, 2 хлебца- 42 ккал.
Итого: 1518 ккал. немного мимо ворот, но это не критично🥰.
Ну что сказать? - Жить можно! Не голодно, разнообразно, буду составлять разные меню, главное - взвешивать и считать. Мне, даже понравилось! Сегодня буду писать в чистовик.
Теперь про мошенников.
Вчера, укладываясь спать, забыла поставить телефон на беззвучный режим, и они ( мошенники), как будто меня так и поджидали. Звонок с неизвестного номера. А я всегда отвечаю, вдруг что-то дельное сообщат - ну там, наследство приезжайте получать, или президент в гости зовёт 🤭. Короче, отвечаю, мне придушенным каким-то голосом сообщают, мол, мама, я попала в ужасную ситуацию, смерти подобную, говорю с чужого телефона, разрешили 5 минут пообщаться. Умоляю, перешли на карту, прикреплёную к этому номеру телефона 200 тысяч, иначе мне конец. Отбой. Я, понимая, что это разводилово, всё равно встаю, иду в другую комнату и убеждаюсь, что дочь на месте, где ей и положено быть и внук при ней. Звоню зятю, убеждаюсь, что и с ним всё в порядке и рассказываю ему ситуацию. Он, конечно, возмущён, требует номер этих шутников, но я не даю, Бог с ними, ответка им когда- нибудь придёт, не будем торопиться.
Часа два вертелась, силясь уснуть, не получилось, пошла чистить грибы.
Вот так мошенники сэкономили мне дневное время, займусь другими делами.
А вечером пожарю картошечку с грибами и будет нам счастье!
Спасибо всем, кто читает!
Желаю удачи!!!
