Чтобы учебные будни проходили успешно, ребенку необходимо правильно питаться. Врач-диетолог перечислила блюда, которые пора исключить из рациона школьника – они могут всерьез навредить его здоровью.
Каши быстрого приготовления, бутерброды, булочки и чай с сахаром явно не подойдут для завтрака. Они не содержит полезных веществ и повышают уровень глюкозы в крови.
“После таких завтраков ребенок быстро становится бодрым, но к концу первого урока он начинает терять энергию, засыпать. А все потому, что от сладкого и булочек подскакивает уровень глюкозы в крови, а потом происходит обратная реакция. Резервы организма исчерпались, выработалось много инсулина”, — отметила Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru.
Читайте также:
Никто не умер, и ладно: в школах Челябинска учеников травят просрочкой
"Ограничивать себя": врач об опасности популярной пищевой привычки
Так ли страшна каша, как ее малюют? Нутрициолог высказалась о вреде манки
Юлия Чубакова
