Заскочила как-то раз в магазин за кокосом. Подхожу к кассе, где женщина лет сорока встречает меня вопросом: «Ого, никогда не ела этот орех, он вкусный?» «Вкусный, - ответила я, - когда свежий». И тут же задумалась... Неужели при графике 2/2, укладывая килограммы овощей и фруктов на полки, эта женщина ни разу не захотела купить обычный 🥥? Конечно, 100 рублей лишними не бывают, но разве может быть так, что по прошествии нескольких десятков лет жизни ее ни разу не посещало желание или хотя бы банальный интерес?🤔
Неделю ранее в суете будней я заглянула в "Пятёрочку" за авокадо. И тут же словила вопрос на кассе: «А что это? Оно вкусное?» Тогда мне показалось, что вся эта экзотика может просто отпугивать людей, не привыкших к таким продуктам. А сейчас думается мне, что мы - дети извращенной культуры пищевого потребления - годами смотрим на еду по телевизору, экран которого пестрит рекламой фастфуда🍟. Ну откуда должна появиться мысль о каком-то авокадо? К чему тратить 150 рублей на единицу непонятного товара, если можно купить килограмм огурцов или даже 6 замороженных чебурешек🤭
Прозаичность ситуации в том, что люди просто не знают, зачем им это нужно. Толку оттого, что они попробуют новое? Вон пельмени есть в морозилке, и соки продаются готовые, какие хочешь вообще...
Не мы выбираем еду, а она - нас. Вряд ли вы идете в магазин с мыслью о полезных продуктах, которые дадут силы и снабдят витаминами и минералами. Вероятно, вы думаете: «Чего я хочу прямо сейчас?» И тут же пестрые упаковки чипсов, яркие обертки конфет и громкие надписи на полуфабрикатах манят взгляд.
Как считаете, долго организм сможет обеспечивать вас энергий, если вы будете питаться "глазами"? В зависимости оттого, сколько вам лет, десяточку, свободную от проблем, может быть, ещё проживете, но что дальше...А дальше вас ждут первые симптомы уже развившихся патологий: проблемы с давлением, высыпания на коже, хроническая усталость, бодрая ночь, но тяжёлое утро, проблемы с щитовидной железой и сезонные обострения. Этот список можно продолжать бесконечно. А теперь вспомним, что каждый из нас от рождения наделён генетическим набором предрасположенностей (а кто-то и хроническими болезнями), так к чему вам эти унылые таскания по врачам с попыткой вернуть себе нормальное самочувствие и хоть каплю работоспособности? Наверняка некоторые из вас уже приметили пару симптомов из списка выше.
Я не пропагандирую вечный пост и отказ от популярной еды. Мне хочется, чтобы вы хоть немного прислушались сейчас к своему телу и почувствовали его еле различимые сигналы о том, что вам пора заняться собой.
Здоровый образ жизни - это не про лишение радости от съеденной шоколадки, подписку на фанатичные паблики и не про покупку сахарозаменителей (ссылка). Это про вас самих, про то, зачем вы нужны самому себе.
Как думаете, вы нужны себе? Пронизывает ли вас чувство сковывающей неприязни, а может, удушающего отрицания с попыткой бегства в короткий дофамин (сериалы, игры, сладости, короткие видео в ленте и т.п.)? Если да, то мне есть, что вам посоветовать.
Давайте вместе начинать утро с того, чтобы просто осознаваться (это не попытки склонить к эзотерике🧙♀️ Скорее, искреннее желание спровоцировать в вас появление нового восприятия). Открыли глаза и подумали: «Опять это е... утро» «Что я хочу ощущать сегодня? Кем хочу быть?🤔» Машей, которая стремится похудеть, или Ирой, не знающей, как ей прийти в себя с ее то графиком... Ответьте себе так: «Я, мое тело, мое самоощущение - это то, что формирует каждый день. Без моих желаний, эмоций, мыслей и слаженной работы организма я бы не смогла даже встать с кровати, да и зачем это было бы нужно... Сегодня я хочу сделать для себя что-то по-настоящему хорошее, потому что я люблю эту девочку, что смотрит на меня из зеркала. И я забочусь о ней».
Возможно, вам кажется это чересчур наивным, но, друзья, давайте не будем мотивироваться «ОТ» и поймем, что жизнь – это все-таки движение «К». Каждый зачем-то тут есть. Чтобы жить эту жизнь и создавать ее такой, какой видит внутри себя (вы и так этим занимаетесь, просто не всегда замечаете). Вы здесь для того, чтобы творить саму жизнь, потому что вы и являетесь жизнью, драгоценным источником вдохновения для самих себя и других людей.
Чего ты хочешь от этого дня?
Вкусную булочку? Нее)) Ты хочешь не булочку, ты хочешь насладиться, получить кайф, удовлетворение, почувствовать радость, бодрость, энергию. А знаешь, как классно, когда для этого не нужен «допинг»? Когда ты встаёшь с кровати в 7:00, потому что действительно выспалась, а не по будильнику; когда улыбаешься себе в зеркало, потому что тебе правда нравится в него смотреть; когда получаешь комплименты от незнакомых людей (и даже от чьих-то бабушек🤭); когда предвкушаешь каждый свой день, потому что он твой, единственный и неповторимый.
Начни с того, чтобы просто чувствовать каждое утро саму СЕБЯ: завтракать, тщательно пережевывая пищу и осознавая ее вкус (вдруг он покажется не таким уж приятным?), пить горячий напиток и думать, что ещё ты можешь сделать для себя сегодня. Если ты привыкла к бульмешкам или вареникам на ужин, давай-ка купим листья салата, помидоры и перец (а может даже 🥑), чтобы сделать классный салат, запечем в духовке рыбу с лимоном или потушим мясо и получим настоящий кайф от действительно глобальных изменений в твоей жизни. Они начинаются с малого и со временем перекраивают твое представление о том, что значит чувствовать себя хорошо. Может, ты начнешь пропускать через свои фильтры восприятия что-то новое, остававшееся незамеченным в мчащихся будничных днях. Конечно, одна рыбка, съеденная вместо пиццы, не сделает тебя фитоняшкой, но чем чаще ты будешь улавливать нотки уверенности в правильности своего выбора, тем скорее взлетит твоя самооценка, а она не заставит ждать бонусов во всех сферах жизни.
