🐋PROпитание|love|ЗОЖ🐋

🧑‍⚕️️На днях посетила крутую медицинскую конференцию, посвящённую вопросам нутрициологии: 🗯️узнала о новом направлении - нутриметаболомике, которая подходит к вопросу здоровья с ещё более углубленной позиции, смотрит прямо в клетку; 🗯️получила крутой материал для работы с питанием при самых разных состояниях организма, включая распространенные заболевания; 🗯️поняла, что значит грамотный подход к работе с кишечным микробиомом, от которого зависит львиная доля процессов в организме; 🗯️приобрела ценный опыт из уст крутых специалистов с многолетним стажем, именитых профессоров, учёных, экспертов в своей области; 🗯️ещё больше вдохновилась оздоровительным подходом к питанию и образу жизни 🤗 Не терпится применить на практике! 📍Забирай 15.000р. на сдачу анализов - hellodoc.app/...ksf #научнаяконференция #нутрициология #нутриметаболомика #нутрициолог #зож #пп #экспертпопитанию #нутрицевтики #бад #здоровье #молодость #эксперт #похудение #лишнийвес #красотаимолодость #молодость #оздоровление

Почему тренировки ассоциируются у многих с глобальными переменами, требующими большой энергетической отдачи? 🏂 Наверное, потому что нам свойственно бояться изменений. На самом деле, спорт - это про веселье, расслабление тела и сублимацию негативной энергии, а не про насилие над собой с целью втиснуться в штаны. ☄️️Какой должна быть здоровая тренировка? После нее у тебя должны остаться силы жить. В идеале послетренировочный отходняк сопровождает бодрость, а не полный упадок сил. ☄️ Заниматься нужно интенсивно? Чрезмерные нагрузки перегружают надпочечники, синтезирующие адреналин и кортизол, избыток которых вреден для печени. Часовая пешая прогулка, интенсивная уборка дома и работа в огороде - это тоже спорт)) ☄️Почему трудно заставить себя пойти на тренировку? Ни одна искусственно навязанная привычка не сможет изменить человека и сделать его счастливым. А большинство людей чувствуют себя несчастными от мысли о необходимости поднимать себя с дивана и идти в зал. Формировавшиеся годами паттерны поведения часто законстеневают в сознании человека и мешают увидеть другую картину миру, где от занятий становится хорошо. ☄️Нужно ли преодолевать сопротивление? Если ваш психотип располагает к тому, чтобы превратить тренировки в личный квест, то вы можете этим воспользоваться. Но в случае с отсутствием желания что-либо превозмогать всегда можно начать с приятной активности: танцы, прогулки и активный отдых. А ты тренишь? Почему?🤔 #пп #зож #спорт #фитнес #здоровье #нутрициолог #нутрициология #любовьксебе #тренировки