Ваши ноги устают в конце дня? Вы ощущаете напряжение в стопах вместе с отечностью? А стопы и ноги не так просты, как кажутся и начинают оказывать большое влияние на спину и лицо. Да и мы знаем, что жидкость и жировые отложения, особенно у женщин очень любят скапливаться в области бедер и ног, что ведет не только к лишнему весу, но и таким проблемам, как целлюлит и растяжки от которых избавиться достаточно сложно. А времени на исполение сложных практик и упражнений у нас просто нет. В таком случае можно попробовать такую практику, как растирание стоп и ног с помощью сахара, простого сахара, который есть у многих из нас дома. Что это даст и как делать практику? Давайте смотреть.
Известно, что растирания - это элемент в массаже, который воздействует на верхние слои кожи, а также на подкожно-жировую клетчатку. Это в свою очередь и оказывает нужный эффект, когда речь идет о фигуре, о красоте кожи, о ее здоровье, а также о бодрости человека в общем. И вот растирания сахаром воздействует как раз на верхние слои кожи, а также подкожно-жировую клетчатку. И именно это помогает нам тогда, когда речь идет о фигуре. Дело в том, что у нас в области бедер, а также ног любит скапливаться вода, а также жировая клетчатка, которые создают у нас отеки в области ног, а еще вызывает целлюлит ( иначе говоря апельсиновую корку на бедрах ). Собственно целлюлит не является проявлением проблем со здоровьем, а это лишь изменения, которые проходят в подкожно-жировой клетчатке, жидкость застаивается, а мы видим на поверхности кожи тот самый целлюлит. Избавиться от него трудно, и зачастую это можно сделать в комплексе и не только с упражнениями, но и с уходом за ногами в области бедер. А, дабы уход был эффективным нам необходимо, чтобы жидкость и вода уходила из подкожно-жировой клетчатки, иными словами улучшалась скорость обменных процессов. И это как раз можно сделать с помощью сахарных растираний. Сахар помогает улучшать обменные процессы и отток воды, что не только уменьшает целлюлит, но еще и улучшает состояние фигуры в области ног.
Другой момент сахарные растирания позволяют уменьшать нагрузку и напряжение с области ног, стоп, а это полезно тем, кто большое количество времени проводит на ногах от чего ноги достаточно сильно устают, мышцы ног напрягаются. Собственно и это еще не все, ведь напряженные мышцы стоп и ног начинают оказывать достаточно большую нагрузку на заднюю поверхность шеи и поясницу. Как правило, это связано с тем, что ноги связаны со всей задней поверхностью тела с помощью задней поверхностной цепи, которая представляет собой мышцы, которыесвязаны друг с другом 1 фасциальной линией (выше вы можете эту цепь увидеть ), дабы мы могли плавно двигаться, ходить, держать равновесие и координацию. Эта линия у нас идет от пальцев стоп по всей задней поверхности тела, доходит эта линия до шеи, от шеи же нагрузка идет на область лба через затылок и макушку. За счет этого напряженные стопы и ноги начинают давать очень большое напряжение на шею, поясницу, а также область лба. Напряженный лоб уже будет способствовать таким проявлениям на лице, как морщины на лбу и вокруг глаз, отеки вокруг глаз, мешки под глазами и нависшие веки. Почему всегда полезно расслаблять стопы и ноги с помощью разных практик.
Но перед тем, как говорить о сахарных растираниях отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как делать сахарные растирания ног:
Любой массаж ног и растирания мы делаем, начиная от стоп вверх до линии таза. Но для начала нужно делать сахарную смесь: в 3-4 столовые ложки сахара добавляем 1 столовую ложку зеленого чая, сильно смесь не мешаем. После чего сюда добавляем любое масло, которое у вас есть ( оливковое, подсолнечное или миндальное, во всяком случае любое масло, которое у вас есть ). Все смешиваем аккуратно.
Затем берем смесь в руки наносим на стопы и круговыми движениями начинаем массировать смесью из сахара ноги, как бы растирая по ходу массивных линий ( их вы можете увидеть на изображении выше ). Примерно на весь массаж уходит 3-5 минут, пока смесь из сахара не растает.
Если у вас есть еще время, то остатки сахара на теле накрываем пищевой пленкой и ждем еще 10-15 минут, затем смываем. Гликолевая кислота в сахаре делает кожу мягкой, бархатной и более гладкой.
А вы используете сахар? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
