Топинамбур, картофель, тыква, авокадо, кокос и семя льна - как вам такая композиция на обед?

Для некоторых гигантский куст топинамбура в огороде - это наказание.

Ведь разрастается это растение со страшной силой.

Есть, однако и польза от него.

Клубни имеют своеобразный вкус и легко сочетаются со множеством продуктов.

При чем с экзотическими, такими, например, как авокадо, или кокос, - тоже вкусно получается.

И сегодня хочу предложить вашему вниманию суп-пюре из топинамбура и таких вот заморских ингредиентов.

Суп имеет очень нежный вкус и по готовности даже больше похож на крем.

Ингредиенты:

  • 260 г топинамбура
  • 100 г картофеля
  • 30 г репчатого лука
  • 5 г чеснока
  • 30 г лука порея
  • 1.2 л овощного бульона
  • 15 г оливкового масла
  • 210 г кокосового молока
  • 8 стручков молодого гороха (желательно)
  • 200 г запеченной тыквы
  • 8 г семян льна
  • кресс-салат для украшения
  • 120 г авокадо
  • соль по вкусу
  • черный молотый перец по вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Топинамбур, картофель, лук-порей, репчатый лук и чеснок нарезаем кусочками произвольной формы и обжариваем на оливковом масле.

Добавляем овощной бульон, доводим до кипения, солим и оставляем на 20-30 минут, настояться.

Затем блендером измельчаем до гладкости, добавляем кокосовое молоко, перемешиваем и еще раз доведим до кипения.

Шаг 2

Запеченную тыкву нарезаем небольшими кусочками.

Выкладываем в глубокую тарелку кусочки тыквы и авокадо, стручковый горох и кресс-салат, посыпаем семенами льна.

Непосредственно перед подачей заливаем эти ингредиенты супом.

Для некоторых гигантский куст топинамбура в огороде - это наказание. Ведь разрастается это растение со страшной силой. Есть, однако и польза от него.

Видео для тех, кто никогда не видел топинамбур

И еще несколько слов о полезном растении

Что же полезного в топинамбуре, давайте разбираться. В состав растения входят: пектины, сахара, минеральные соли (кремния, калия, железа и цинка), белки, аминокислоты и, разумеется, множество витаминов. Также содержится инулин, вещество столь необходимое тем, кто страдает сахарным диабетом. Вот так то! Оказывается, весьма полезен. Сегодня предложу вам сделать из топинамбура очень простой…
Учимся готовить вместе27 августа 2023