Очищаем кишечник
Наиболее эффективна чистка кишечника осенью, во второй или четвертой лунных фазах, потому что максимум энергии присутствует в кишечнике именно в эту пору.
Солнечные и лунные приливы помогут очиститься организму. Но можно проводить чистку кишечника и в другие периоды года, однако, так же стоит принимать во внимание фазы луны.
Оптимально проводить чистку в выходной день рано утром.
Противопоказаний для этой процедуры немного — острый колит, язва желудка и диарея. Чистка выполняется просто.
Порциями, обязательно на голодный желудок, выпиваете немного подсоленную воду.
Затем – делайте упражнения, которые ускорят прохождение выпитой воды по желудочно-кишечному тракту и избавят кишечник от загрязнений и каловых камней.
В качестве подготовки за сутки до процедуры стоит посетить парную или, если нет такой возможности – просто полежать в приятной ванной.
Раствор для промывания приготавливается следующим способом: в трех литрах воды растворите три ложки столовые простой соли (без горки).
Собственно очистка проводится так: выпейте стакан подготовленной воды. Плавно выполняйте упражнения, избегая рывков.
Выпейте стакан воды. Всего вы должны выпить 6 стаканов. После каждого питья непременно делайте упражнения. Каждое, из приведенных ниже упражнений, следует повторить четыре раза.
Встаньте, ступни – на ширине плеч, пальцы рук переплетите. Руки, ладонями вверх, поднимите над головой. Из этого положения делайте плавные боковые наклоны.
Выпрямитесь, опустив руки. Правую поднимите горизонтально. Левую руку таким образом согните, чтобы большой палец, как и указательный, коснулся ключицы (правой).
Вращайте туловище, так, чтобы правая рука оказалась максимально далеко. Взгляд направьте на кончики пальцев. Не останавливайтесь и сразу выполните поворот в другую сторону.
Лягте на живот и отожмитесь так, чтобы вашей опорой остались только ладони и пальцы ног. Из этого положения попытайтесь повернуть туловище на столько, чтобы стала видна противоположная пятка. Без остановки проделайте такой же поворот в другую сторону.
Положение — на корточках, руки — на коленях.
Ступни держите примерно на ширине плеч, пятки – с внешней стороны бедер. Поворачивая туловище, положите на пол перед правой стопой левое колено.
К правому боку толкните ладонями противоположное бедро, и наоборот. Это нужно, чтобы сильнее нажать на толстый кишечник. Поворот головы назад усилит эффект.
Очистка кишечника, обычно, происходит не ранее шестой серии упражнений. После этого – выпейте еще стакан воды, повторите все упражнения и сходите в туалет.
Вам потребуется 10 — 14 стаканов подготовленного раствора соли. Точное количество зависит от состояния кишечника.
Сразу после процедуры — выпейте стакан простой воды. Позавтракайте вареным рисом с маслом. Это обязательно нужно сделать через час.
Фрукты, молочное и кислое в последующие сутки есть нельзя. Очистку стоит проводить раз в две недели, но не чаще.
Очищаем печень.
Для успешного проведения чистки очень важно, чтобы вы были спокойны и уравновешены. Если вы устали или возбуждены – перенесите все на другой день.
За пять дней до процедуры – посещайте парную или принимайте ванны. Делайте это ежедневно.
Показано так же употребление большого количества жидкостей (чаи из трав, компоты). Постарайтесь отказаться от мясного, молочного и рыбы.
В день чистки завтрак должен быть вегетарианским и очень легким. В полдень пообедайте. В район правого подреберья закрепите грелку.
До 18 часов вы можете заниматься своими обычными домашними делами. Подогрейте стакан любого растительного масла и, отдельно, стакан лимонного сока до 30 градусов.
Выпейте глоток масла. Сразу после – сока. Повторите через интервал в 10 – 20 минут. Объем выпитого должен оказаться от 100 до 300 грамм.
Грелку можно снять. Выпив все, отдохните около часа и выполните следующее: закройте левую ноздрю, примите положение «на корточках». На язык положите щепоть острого перца.
Дышите правой ноздрей. Первой едой после этой чистки является морковный или яблочно — свекольный сок и каша.
________
Расторопша ускорит похудение. Секрет расторопши, как принимать правильно и эффективно >>
Токсины, присутствующие в организме, могут препятствовать усилиям по снижению веса, нарушая метаболические функции. Расторопша помогает в процессе детоксикации, защищая клетки печени от повреждений, вызванных токсинами, загрязняющими веществами и тяжелыми металлами. Здоровая печень эффективно выводит токсины, позволяя организму сосредоточиться на сжигании жира и избавлении от лишнего веса.
Добавьте описание
