Завтрак – важный прием пищи, который должен состоять из полезных продуктов. Есть блюда, которые многие едят утром, но их польза минимальна, а в некоторых случаях ее нет вообще. ИА RuNews24.ru назвали 8 продуктов, которые лучше не есть на завтрак.
1. Апельсиновый сок. Может вызвать проблемы с желудком, так как обладает высокой кислотностью. Кроме того, если человек выпьет его натощак, у него может начаться аллергическая реакция.
2. Холодная вода и овощной салат. Воду с утра пить полезно, но она должна быть теплой для улучшения процессов пищеварения. Что касается салата, то овощи есть натощак вредно из-за кислотности. Переварить такое сочетание желудку будет сложно.
3. Жирная жареная пища. Вместо того, чтобы с утра получить заряд бодрости, съев такой завтрак, получите только ощущение сонливости и усталости. Все дело в том, что на жирную жареную пищу желудок тратит много энергии, и организм ее недополучает. Кроме того, потребление столь неполезной пищи приведет к набору веса.
4. Суп на мясном бульоне. В таком завтраке слишком много креатина и тетрациклина, а полезных элементов практически нет.
5. Кофе. Пить натощак кофе очень вредно для желудка и может привести к различным заболеваниям.
6. Готовые завтраки. В них слишком много сахара и мало пользы.
7. Мучные и кондитерские изделия. Переизбыток дрожжей приведет к вздутию желудка, а сахар окажет вредное влияние на печень. Таких завтраков следует избегать.
8. Протеиновые батончики и смузи. Это быстрые углеводы, которые очень скоро заставят человека вновь почувствовать голод. А смузи натощак не следует пить из-за кислотности такой пищи.
