Здравствуйте уважаемые друзья.
Предупреждение. Всё что написано в этой статье не является призывом к действию и носит исключительно информационный характер. Это мои личные мысли и мой личный план похудения . Ни при каких обстоятельствах всë написанное не может расцениваться как рекомендация
В воскресенье на даче становится шумно. Соседи слева и справа косят траву. А впереди, через участок, дети решили поиграть в какие-то шумные игры. Мне некомфортно, ведь я уже привыкла к тишине. Но ничего. Меньше недели осталось до моего выхода на работу, а там тишины не бывает 😁.
Продолжаю рассказывать о том, как я похудела.
Я решила изменить себя, сбросить лишние килограммы. Мне нужно было узнать много информации. Постулат - "больше двигайся, меньше ешь" - меня не устраивал. Я искала такие способы похудения, чтобы можно было - есть(кушать), вести привычный образ жизни и худеть 😁. Утопия? Но нет. Мне удалось найти такое. Это была группа вконтакте. Она называлась - "играй и худей". Нужно было вступить в эту группу и вместе со всеми начать стройнеть. За эту игру надо было заплатить, но первые 9 дней были бесплатные. И я записалась. Начало было в пятницу. Нам дали список продуктов, которые мы должны были купить в выходные. Что это за продукты? А очень простые. На 1 день список был такой :
4 фрукта, 7 овощей, 1 яйцо, 100 гр творога, 50 гр любой крупы, 2 чайные ложки растительного масла, 30 гр орехов и 150 гр куриной грудки. Нужно было купить эти продукты сразу на шесть дней. Их нужно было сфотографировать и прислать фото в группу.
То есть, этими продуктами мы должны были питаться 6 дней. А на 7 день был так называемый пир. Можно было есть всё что угодно.
Взвешивание и замер объемов тела было в воскресенье. В понедельник игра начиналась.
Режим питание был очень интересный. Нужно было есть каждые 2 часа. И каждые два часа пить стакан воды. Я ставила таймер на телефоне. Через каждый час, я то ела, то пила. Еда по объему должна была быть не более моего кулака, примерно 200- 300 гр. Я могла как угодно компоновать продукты. Получалось, что я ела 7 раз в день. В первую неделю, нельзя было пить кофе, чай, другие напитки. Только воду.
Со второй недели - можно было 1 чашку кофе или чая. С третьей, можно было пить 2-3 чашки. Всего было 4 недели. А потом, начиналось всё снова.
Такой режим питания мне очень подходил. Я все время чего-то грызла. На работе надо мной смеялись, что как это мол я худею, если я всё время жую. 😆
Физической нагрузки поначалу не было. В первую неделю, мы просто привыкали к новому питанию. Во вторую неделю, нам предложили ходить. Просто ходить по улице, в любую погоду. Кто сколько сможет. На третью неделю предлагалось выбрать свои любимые песни, штуки 3-4
и начать танцевать под них.
В четвертую неделю - всё тоже самое.
Именно тогда я и полюбила ходьбу. Я начала очень много ходить. По часу, а то и по два. Была весна, погода теплая. После работы я шла гулять и гуляла до темноты.
Вот так и похудела. Мой вес к концу мая стал 74 кг.
Я сбросила почти 10 кг.
А потом случилось вот что.
Когда я пошла на осмотр к врачу, мне предложили сдать кровь на онкомаркеры. Я спокойно их сдала. Через некоторое время выяснилось, что у меня повышен один онкомаркер. Тот который желудочно-кишечный. Норма была 30, а у меня 200. Врач, говорит, пересдайте. Я пересдала этот анализ. Он был также повышен. Потом я пошла в платную клинику и сдала там. И тоже был повышен. И началось! Меня стали сразу "гонять" по всем врачам и всем обследованиям. Половина обследований было недоступна, были большие очереди, но я стала их проходить платно. Но всё равно, это затянулось.
Я продолжала работать, продолжала худеть. Мы с подружками в выходные решили покататься на теплоходе по Москве-реке.
Веселились от души. Помню, стою с девчонками, смотрю на воду, а сама думаю, ну сколько мне осталось жить? Несколько месяцев? Год?
Как же грустно осознавать, что тебе осталось недолго жить. Я вдыхала речной воздух, смотрела на всех и улыбалась. Я хотела запомнить этот прекрасный вечер. Я хотела насладиться этим мгновением и я наслаждалась.
Потом, я снова проходила все новые и новые обследования.
Самое ужасное было - колоноскопия. Прошла - ничего не нашли. Потом еще всякие разные процедуры - ничего не нашли. Потом МРТ - нет ничего. И последнее - МРТ с контрастом, тоже ничего не нашли. А онкомаркер тем временем, становился всё выше и выше. Уже показывал - 800. Я посмотрела в интернете, что это значит. Там было написано, что 400-500 - это
4 стадия. 😱
Собрав все анализы и протоколы исследований, я пошла к онкологу.
Пришла и говорю, вот, я прошла все обследования, ничего нет, скажите, что со мной. Почему у меня маркер показывает 800,
а при 500 - у людей 4 стадия.
И эта милая врач - женщина в возрасте, посмотрела на меня и говорит: -"У вас 800? "
Я говорю: - "Да."
Она говорит : - " И вы пришли сюда сами? "
Я говорю : - "Да."
Она говорит : - "Идите отсюда и больше не приходите. У вас всё в порядке. "
Вот что это было?
Мне думается, это было связано с моим похудением. Организм перестраивался, что-то там обновлялось, удалялось и загружалось новое.
Вспоминаю сейчас, весь тот ужас, который я пережила тогда. Как мне было страшно, как мне было жалко себя. Я жалела, что не жила так как хочу. Я все время кому-то была обязана и должна.
Для себя времени не было.
И я поняла, что хочу жить по другому, жить для себя. Жить в с свое удовольствие, получать от всего наслаждение. Что я хочу радоваться каждому мгновению.
Именно тогда я захотела посещать разные красивые места, ездить в дальние путешествия. Мне стало интересно знакомиться с новыми людьми. Мне всё стало интересно.
Я менялась. Менялась внешне, внутренне. Физически и духовно.
В 2017 году я худела жёстко, радикально. Перестраивала не только свое тело, но и свою жизнь. Сейчас мои анализы в норме и нет ничего такого. Я продолжаю становиться стройнее. Но это - "совсем другая" история". 😁
