Тарелка 🍽️:
- Макароны. Отвариваю ракушки в воде без соли. После слива воды добавляю оливковое масло и перемешиваю.
- Куриная печень. Режу печень на небольшие кусочки и тушу вместе с измельчённым луком 🧅 в мультиварке.
- Помидор 🍅. Чищу кожуру и режу кубиками.
- Йогурт. Даю пару ложек.
- Семена чиа. Замачиваю в воде заранее.
В процессе еды предлагаю воду 🥤.
