Кефир: уход за кожей
Кефир известен всем. Но не все знают, что он может стать еще и замечательным средством для ухода за кожным покровом, волосами и ногтями.
Предлагаемые рецепты помогут полнее оценить целебные свойства напитка, богатого всевозможными биологически активными компонентами.
Прекрасный скраб для всего тела получится из кефира, смешанного с измельченной морской солью.
Замечательно отбеливает кожу маска из трех частей кефира и пяти частей измельченного зеленого чая, нанесенная на лицо на четверть часа.
Кефирная ванночка избавит от шелушения кожу рук, предотвратив одновременно расслоение ногтей. Ежедневное проведение десятиминутных процедур существенно повышает тонус кожи, отбеливает ее и укрепляет ногти.
Для сухих волос изготавливают маску из 3 с. л. кефира, 1 ч. л. касторового масла, смешанных с яичным желтком. Маска наносится на 1 час под шапочку для душа.
Сверху необходимо утеплить голову, повязав ее полотенцем. Затем эта маска смывается водой. Обратите внимание, что вода должна иметь комфортную температуру, но не быть горячей.
Для ухода за жирными волосами понадобится более сложная маска. Сначала приготовим отвар из лопуха. 2 с. л. этой травы завариваются со стаканом воды. Затем стакан кефира на огне нагревается до его створаживания.
Полученную сыворотку отцеживают и смешивают с травяным отваром. В течение 3 недель эту маску втирают в кожу головы перед мытьем.
Существует также маска, которая прекрасно подойдет для ухода за волосами любого типа.
Ее рецепт достаточно прост. Кефир наносится на волосы равномерно по всей длине. Но кончикам волос уделяется особое внимание.
Легкий массаж кожи головы улучшит кровообращение и насыщение ее кислородом и веществами, содержащимися в кефире. Затем надеваем шапочку и утепляем голову, завернув в полотенце.
Такая маска оставляется на треть часа. Смывать ее необходимо слегка подкисленной водой. Для этого в 3 литра воды добавляют 1 с. л. столового уксуса или сок 1 лимона. Такая процедура рекомендована для применения при каждом мытье через 3-7 дней.
Кефирная диета
Кефирная диета помогает улучшить внешний вид. Она является длительной и подойдет тем, кто решил кардинально похудеть на несколько десятков килограмм.
Для того чтобы кожа оставалась чистой и красивой, сохраняла свою молодость из года в год нужно избегать употребления сахара и различных сладких вкусностей, ну если только самую малость.
Их можно заменить вареньем, медом. При урегулированном и полноценном питании, а также при хорошем и достаточном сне можно добиться красивой фигуры, чистая и красивая кожа придаст свежести вашему образу.
Режим питания следующий:
- На завтрак: 100 мл фруктового сока, сыр твердый, небольшой кусочек поджаренного или подсушенного хлеба, запить чашкой вкусного чая или кофе;
- До обеда далеко, а кушать хочется, перекусить можно салатиком из свежих овощей, заправленным небольшим количеством растительного масла, яйцо, кусочек хлеба и один стакан нежирного кефира;
- Обед конечно же посытнее: овощной салат, который улучшит аппетит, примерно 150 грамм мяса, гарнир, чай;
- Полдник должен быть легким: фрукты освежают и перебивают голод;
- На ужин рекомендуется приготовить немного рыбы с овощами, кусочек хлеба, чай с молоком. Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна. За час до сна можно выпить стакан теплого молока или нежирного кефира.
_____
Диета на кефире и яблоках: меню на 3, 7 и 9 дня >>
Сочетания кисломолочных продуктов и фруктов считается идеальным для безопасного и успешного снижения веса. Популярность объясняется доступностью методики относительно применяемых позиций в меню, а также возможностью выбирать количество теряемых килограмм.
Кефирно-фруктовая диета может отличаться по продолжительности, «жесткости», что напрямую влияет на желаемый результат.
Почему именно кефир и фрукты?
С кисломолочными продуктами хорошо сочетаются многие фрукты и ягоды, но одной из востребованных диет является с яблоками. Она может дополняться и другими продуктами, быть частично на бананах или апельсинах, все зависит от ее типа.
Кроме этого, растительная пища и натуральные кисломолочные продукты всегда относились к наиболее полезным ингредиентам, входят в состав лечебных и восстановительных программ. Рассматривая курс, где основные пункты меню – яблоки и кефир, можно отметить следующие особенности использования именно этих продуктов.
