Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Была просто уверена, что сегодня у меня будет шикарный завтрак! Нарезала немного слабосоленой рыбки и вместе с двумя вафлями и чаем получился шикарный натюрморт! 🎨 Но что-то пошло не так - вафли оказались совсем невкусными... Не смогла съесть даже кусочек, поэтому их пришлось заменить слойкой МАГНИТ с яблочной начинкой) Вот, тут всегда гарантированный вкус 🍏
Итог - 498 ккал
Калорийность рыбы пришлось рассчитывать "на глаз" (по аналогичной), т.к. на этикетке не было почему-то данных по пищевой ценности 🤔 Рыба была не из магазина, а с "фермы", где выращивают карельскую форель. Я недавно писала, что мне ее подарили)) И не только ее)) Подробнее - здесь.
Что касается вафель, то я покупала вот эти, "Ванилини Парижские". Возможно, они такими и должны быть по вкусу, но мне - "не очень"....
Очередной "авральный" рабочий день не позволил мне много съесть) Но улучив минутку я достала из холодильника Bounty! 🧡 "Ван лав", как говорится))
Итог - 133 ккал
После шоколадки, конечно же, очень быстро захотелось снова есть 🤔 Дома еды нет)) Не считая шоколада и слабосоленой рыбки)) Достала банку горошка Green Ray.
Итог - 181 ккал
А вечером я ходила в BoxBerry отправлять посылочку покупателю с Авито. Подробнее - здесь. Думала, что придется отменить заказ, но все-таки нала время для отправки, правда, под самое закрытие пришла)
По дороге домой я купила фрукты и ягоды и по возвращению домой съела немного черешни и один нектарин.
Итог - 271 ккал
Конечно, кушать фрукты на ночь было плохой идеей) ВСЕГДА после них хочется есть) Мне во всяком случае)) А "нормальной" еды, по-прежнему, не прибавилось дома)) Пришлось (с большим удовольствием) еще немного рыбки нарезать. Добавила к ней лимонный сок, который недавно купила в Магните.
Итог - 221 ккал
Работать предстояло еще всю ночь, а жара не уменьшается... В холодильнике очень кстати была баночка кваса)) На ночь, конечно, тоже не лучший вариант, но захотелось))
Итог - 175 ккал
Итог дня: 1479 ккал, из них: Б - 89, Ж - 42, У - 169
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
