Неправильное питание - одна из основных причин развития многих опасных онкологических недугов и серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом в своем телеграм-канале рассказала кандидат медицинских наук, кардиолог Анна Кореневич.
Не допустить развития диабета можно, наладив сбалансированное питание, в первую очередь уменьшив количество рафинированных углеводов. Это белый рис, хлебобулочные изделия, сладости, сладкие напитки, консервы, колбасы, сосиски, полуфабрикаты.
«В 70% случаев диабета виновато несбалансированное питание, когда человек потребляет слишком много рафинированных углеводов», - подчеркнула в своем Telegram-канале кардиолог Анна Кореневич.
В связи с этим она призвала ввести в меню больше полезных фруктов и овощей, а также орехи и цельнозерновые продукты.
А если добавить физическую активность и наладить сон, можно избавиться даже от уже приобретенного диабета и без помощи лекарств, считает доктор.
