- Эксперимент
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,4 кг.
- Физическая активность:
Навещали котиков, фитнес, поход в Ленту за продуктами.
- Баланс КБЖУ:
Вот тебе и пятница - постный день 🤪
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода
Завтрак:
Обед:
Ужин:
#худею #ПП
