Всем приветы!👋
Забыла рассказать самую волосошевелящую новость за последние дни (ну, конкретно для меня и моих волос). На самом деле новость не совсем и новая, об этих планах я знала давно, но раньше они казались очень далёкими и поэтому было не страшно.
На днях, одним из вечеров, в дверь три раза позвонили. И для надёжности постучали, откуда-то снизу. Оказалось - старшая по дому вместе со старшей по подъезду, и маленькой дочкой (она как раз и стучала на уровне колен). Ходят подписи собирают. Ну, как всегда, типа собрание жильцов было, назначили секретаря, председателя и прочих активистов, теперь за это всё распишитесь, бла-бла и четыре раза "за". Но собирались не абы просто так, а кивнуть планам на замену лифтов. 🤦 И это будет уже в следующем году.🤦🤦
Я, слава богу, живу не на 20-том, и даже не на 9-том этаже, но если останусь в этом же весе, то коленным чашечкам предстоит суровое испытание. По ходу надо начинать тренироваться взлазить на свой шестой, чтоб внезапно не остаться ночевать в гараже каким-нибудь не прекрасным днём.
В общем, что-то будет. Предстоят испытания на прочность, и мотивации на "стать полегче" они прибавляют знатно. Всё лето сплошные знаки (то давление, тьфу-тьфу устаканилось, то теперь вот это...), и вариантов не худеть у меня всё меньше.
Поэтому дефицит и ещё раз дефицит. Ну, и движение, конечно. Вчера, кстати, первый раз фитнесс-браслет мне выдал зелёный листик клевера, я такая радая, такая радая😆...
И дефицит тоже был. Хотя еды получилось много и всё, без ложной скромности, очень вкусное.
Отчёт по тарелочкам
Завтрак по старой схеме, первая чашка кофе, а чуть позже основательный - с бутерами на тостах из творожного сыра и рыбки, немного сыра и ягодки на десерт.
Обед с куриным супом, салатом из овощей с творогом и немного куриной пастромы.
На ужин, под тяжёлым взглядом Люсинэ́, доедала минтай с картошкой, и к ним два салатика - маринованная капустка (просто песТня хрустящая), и недооливье (огурец, яйцо и горошек, и прям с майонезом😱, но лёгким, ибо жиры хромают - набираю как могу🤪)
В течение дня те же перекусы, что и накануне. Фотографировать не стала, но всё честно взвесила и записала.
Итоговые цифры такие. День 96 ✅ в зачёт.
Но снова оттекла😕. Сегодня прям с утра, ещё не вставая с постели, почувствовала натяжение кожи на правой ноге - точный признак, что я снова аквариум. Весы подтвердили, из вчерашних минус почти 2кг один вернуся. Весовые качели во всей красе. Но не паникую и жду воскресенья посмотреть на замеры.
И немного новостей из далёкого Братска. Марк Николаевич впервые встал на ножки😍🥳.
Всем хорошего дня!🌹☀️
Ваша👋
Маша🙋
