Личностный рост

Во время защиты проекта ты часто волнуешься? Друзья не воспринимают твои аргументы во время спора? На собеседовании не можешь уверенно отвечать на каверзные вопросы? Всё впереди, просто настало время прокачать свои soft skills. Заместитель руководителя Департамента реализации Всероссийского конкурса «Большая перемена» в «Движении Первых» Анна Завалина объяснит, чем такие навыки помогают в жизни. Набор личных качеств, умений и методов поведения называют soft skills — «мягкими» навыками. Все двери...

Наш современный мир полон теорий о саморазвитии. Мы погружаемся в литературу, курсы, семинары, тренинги, поглощая знания, которые обещают изменить нашу жизнь. Но часто возникает вопрос: Ведь одно дело знать, а другое найти смелость, терпение применить полученные знания. Люди покупают курсы, проходят и разочаровываются: почему нет результатов, почему я все еще не знаменит и богат? Проблема, с которой сталкиваются многие стремящиеся к саморазвитию, является разрыв между знанием и действием. Это явление можно объяснить через призму когнитивно-поведенческого подхода...

Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось браться за дело, которое тебя до чертиков пугало. Публичное выступление, освоение нового навыка, сложное задание на работе — все это может заставлять съеживаться и чувствовать себя растерянным, а также испытывать стойкое желание сбежать куда подальше. К сожалению, страх перед трудными делами никогда не играет нам на руку — из-за него мы допускаем досадные ошибки и теряем мотивацию, а бывает, и вовсе отказываемся от задуманного, отдаляя себя от успеха. Но...

Не скажу, что являюсь фанатом подобной литературы, но порой подобные книги действительно могут спасти. Очень часто на пути к уверенности мы сталкиваемся с сомнениями и неуверенностью. Чтобы преодолеть эти барьеры, стоит обратиться к книгам, которые могут вдохновить, поддержать и дать нужные инструменты для уверенности. В этой статье мы рассмотрим 5 книг, которые помогут вам поверить в себя и раскрыть свой потенциал. 1. «Сила воли» Келли Макгонигал Книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это научное...

«Дорогие выпускники! Мажьтесь солнцезащитными кремами!» Речь, которая начиналась этими словами, разлетелась по всему интернету и чуть на стала гимном миллениалов. Австралийский режиссер Баз Лурман превратил ее в клип Everybody’s Free (To Wear Sunscreen), а Алекс Дубас и Ёлка положили на музыку ее перевод в клипе «О пользе солнцезащитных кремов». Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту. На самом деле ее настоящий автор — американская журналистка Мэри Шмич. Напутствие было опубликовано в «Геральд Трибьюн» 1 июля 1997 года...

Говорят, что устами младенца глаголет истина, но иногда эта истина заставляет родителей судорожно вспоминать, где же ребенок ее нахватался. То дите вам сепарироваться предложит, то к психологу отправит, а то и выдаст такую логику на собеседовании в школу, что впору в генеалогическом дереве Эйнштейна поискать...

Вы заходите в кафе. Полупустой зал. Можно сесть где угодно. И вы выбираете. Не думая особо. Автоматически. Идёте и садитесь туда, куда тянет. Вам кажется — случайный выбор. Ничего не значит. Просто — там показалось удобнее. Но тот, кто умеет читать людей — уже понял о вас многое. По одному этому выбору. По тому, куда вы пошли и где сели. Это — язык тела. Тот самый, который мы говорим постоянно — не подозревая об этом. Место, которое вы выбираете — это сообщение миру. О том, как вы себя ощущаете. Сколько места готовы занять...

«Да что со мной не так?», «Почему я так сильно устаю?», «Почему повторяю те же ошибки?»… Мы привыкли думать, что нелюбовь к себе обычно проявляется какими-то драматичными примерами, как в кино: глаза в пол и плохая осанка, извинения по поводу и без, фразы вроде «я себя ненавижу» и демонстративное самоуничижение. Но на деле агрессия по отношению к себе (аутоагрессия) может выглядеть вполне буднично и неочевидно даже для нас самих. Разбираемся, какие формы может принимать нелюбовь к себе, и что нас на это толкает...

Даже в простых и привычных бытовых ситуациях иногда все идет наперекосяк. В супермаркете у дома неожиданно разыгрывается настоящая драма, привычный офис вдруг становится совершенно не мил, а дети начинают вести себя так, словно хотят войти в историю детсада или школы. Герои этой подборки точно знают, как выйти из подобной ситуации с гордо поднятой головой и полезным опытом...

Вопрос «когда станет легче?» звучит у горюющих постоянно — явно или между строк. И он честный: человеку важно понимать, есть ли впереди хоть какая-то перспектива, или боль останется такой же острой навсегда. Мы говорили о теме облегчения в ТГ-канале на прошлой неделе. Было много важных моментов, которые не уложишь в одну статью. То, что очень заметно: у горевания есть своя логика, и в этой логике облегчение приходит шаг за шагом. В этом цикле уже вышли: эфир "Горевание: когда станет легче?" и статья...

Это не банальная фраза для утешения. Это взгляд, который приходит не сразу — только после того, как жизнь несколько раз разбивает сердце, рушит планы и показывает, что контроль — иллюзия. Когда боль утихает, человек вдруг видит: за каждым событием, которое казалось катастрофой, стоял смысл. Не всегда красивый, но всегда необходимый. 1) Всё происходит почему-то Когда случается утрата, предательство или резкий поворот судьбы, первая реакция — отрицание: “зачем?”, “за что?”, “почему именно со мной?”...