Личностный рост

Во время защиты проекта ты часто волнуешься? Друзья не воспринимают твои аргументы во время спора? На собеседовании не можешь уверенно отвечать на каверзные вопросы? Всё впереди, просто настало время прокачать свои soft skills. Заместитель руководителя Департамента реализации Всероссийского конкурса «Большая перемена» в «Движении Первых» Анна Завалина объяснит, чем такие навыки помогают в жизни. Набор личных качеств, умений и методов поведения называют soft skills — «мягкими» навыками. Все двери...

Наш современный мир полон теорий о саморазвитии. Мы погружаемся в литературу, курсы, семинары, тренинги, поглощая знания, которые обещают изменить нашу жизнь. Но часто возникает вопрос: Ведь одно дело знать, а другое найти смелость, терпение применить полученные знания. Люди покупают курсы, проходят и разочаровываются: почему нет результатов, почему я все еще не знаменит и богат? Проблема, с которой сталкиваются многие стремящиеся к саморазвитию, является разрыв между знанием и действием. Это явление можно объяснить через призму когнитивно-поведенческого подхода...

Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось браться за дело, которое тебя до чертиков пугало. Публичное выступление, освоение нового навыка, сложное задание на работе — все это может заставлять съеживаться и чувствовать себя растерянным, а также испытывать стойкое желание сбежать куда подальше. К сожалению, страх перед трудными делами никогда не играет нам на руку — из-за него мы допускаем досадные ошибки и теряем мотивацию, а бывает, и вовсе отказываемся от задуманного, отдаляя себя от успеха. Но...

Не скажу, что являюсь фанатом подобной литературы, но порой подобные книги действительно могут спасти. Очень часто на пути к уверенности мы сталкиваемся с сомнениями и неуверенностью. Чтобы преодолеть эти барьеры, стоит обратиться к книгам, которые могут вдохновить, поддержать и дать нужные инструменты для уверенности. В этой статье мы рассмотрим 5 книг, которые помогут вам поверить в себя и раскрыть свой потенциал. 1. «Сила воли» Келли Макгонигал Книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это научное...

«Дорогие выпускники! Мажьтесь солнцезащитными кремами!» Речь, которая начиналась этими словами, разлетелась по всему интернету и чуть на стала гимном миллениалов. Австралийский режиссер Баз Лурман превратил ее в клип Everybody’s Free (To Wear Sunscreen), а Алекс Дубас и Ёлка положили на музыку ее перевод в клипе «О пользе солнцезащитных кремов». Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту. На самом деле ее настоящий автор — американская журналистка Мэри Шмич. Напутствие было опубликовано в «Геральд Трибьюн» 1 июля 1997 года...

Это одно из самых болезненных осознаний. Вы стараетесь. Вы вкладываетесь. Вы надёжны. Вы полезны. Но в какой-то момент становится очевидно: ваше присутствие не воспринимают как что-то, что можно потерять. — вас легко отодвигают — вам не перезванивают — ваши границы проверяют — ваше недовольство не пугает И внутри возникает вопрос, который редко формулируют прямо: Почему меня не боятся потерять, если я действительно ценен? Очень распространённая логика: «Если я важен, меня будут беречь». Она звучит справедливо...

Асимметрия доходности — это такой термин из финансов. Суть проста: вкладываешь чуть-чуть, а получаешь непропорционально огромную выгоду. Большинство людей тратят жизнь, пытаясь оптимизировать вообще не те вещи. Вкалывают как проклятые, но бегут не в ту сторону. А ведь есть вполне практичные рычаги, которые мы просто принимаем как должное и не замечаем. Я потратил годы на чтение книг по философии, психологии, нейробиологии и биографий людей, построивших выдающуюся жизнь. И знаете что? Я постоянно натыкаюсь на одни и те же вещи...

Вы замечали, как иногда хочется что-то сказать — поделиться, объяснить, рассказать… но в последний момент Вы останавливаете себя: «ладно, не буду». Моя знакомая Валентина Михайловна, 63 года, бывший преподаватель ВУЗа, как-то призналась: она всегда старалась не говорить о себе — не жаловаться, не отвлекать, не «нагружать» других. Она говорила, что даже на кафедральных собраниях чаще молчала, хотя внутри было много мыслей и наблюдений. А после выхода на пенсию всё стало ещё тише. Круг общения сузился,...

Низкая самооценка редко выглядит так, как её обычно представляют. Это не обязательно человек, который стоит в углу, говорит тихо и всё время опускает глаза. Не обязательно зажатый, скромный, незаметный. Очень часто всё гораздо сложнее. Человек с низкой самооценкой может хорошо одеваться, уверенно говорить, много работать, шутить, поддерживать разговор, даже производить впечатление сильного и собранного. Со стороны про него могут сказать: да у него всё нормально, он вообще не выглядит неуверенным...

Тяжело жить на свете, когда ты бесхребетное существо. Особенно трудно, если по паспорту ты человеческий мужчина, а не морской огурец или кольчатый червь. У Вали Слёзова имелся жуткий дефицит всего мужественного: характера, уверенного взгляда, мышечной массы, твердого голоса. Его не уважали собственные волосы на теле и, казалось, росли в обратную сторону, щекоча невинную хлипкую душонку. Родись он во времена пещерного человека, его на первой же охоте съел бы какой-нибудь саблезубый голубь, а в древней Спарте его отказалась бы принять пропасть, куда сбрасывали слабых и больных...

Желание изменить жизнь — симптом здоровой психики. Это говорит о том, что ваша система ценностей вступила в противоречие с текущей реальностью. Вы чувствуете: «Я могу больше. Я хочу иначе. Я устал от повторяющихся сценариев»...