Личностный рост

Наш современный мир полон теорий о саморазвитии. Мы погружаемся в литературу, курсы, семинары, тренинги, поглощая знания, которые обещают изменить нашу жизнь. Но часто возникает вопрос: Ведь одно дело знать, а другое найти смелость, терпение применить полученные знания. Люди покупают курсы, проходят и разочаровываются: почему нет результатов, почему я все еще не знаменит и богат? Проблема, с которой сталкиваются многие стремящиеся к саморазвитию, является разрыв между знанием и действием. Это явление можно объяснить через призму когнитивно-поведенческого подхода...

Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось браться за дело, которое тебя до чертиков пугало. Публичное выступление, освоение нового навыка, сложное задание на работе — все это может заставлять съеживаться и чувствовать себя растерянным, а также испытывать стойкое желание сбежать куда подальше. К сожалению, страх перед трудными делами никогда не играет нам на руку — из-за него мы допускаем досадные ошибки и теряем мотивацию, а бывает, и вовсе отказываемся от задуманного, отдаляя себя от успеха. Но...

Не скажу, что являюсь фанатом подобной литературы, но порой подобные книги действительно могут спасти. Очень часто на пути к уверенности мы сталкиваемся с сомнениями и неуверенностью. Чтобы преодолеть эти барьеры, стоит обратиться к книгам, которые могут вдохновить, поддержать и дать нужные инструменты для уверенности. В этой статье мы рассмотрим 5 книг, которые помогут вам поверить в себя и раскрыть свой потенциал. 1. «Сила воли» Келли Макгонигал Книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это научное...

«Дорогие выпускники! Мажьтесь солнцезащитными кремами!» Речь, которая начиналась этими словами, разлетелась по всему интернету и чуть на стала гимном миллениалов. Австралийский режиссер Баз Лурман превратил ее в клип Everybody’s Free (To Wear Sunscreen), а Алекс Дубас и Ёлка положили на музыку ее перевод в клипе «О пользе солнцезащитных кремов». Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту. На самом деле ее настоящий автор — американская журналистка Мэри Шмич. Напутствие было опубликовано в «Геральд Трибьюн» 1 июля 1997 года...

Сегодня ушёл Алик. Ушёл, обещая вернуться, и мы доверились ему. Доверились с надеждой, что однажды он придёт и крикнет, что есть способ изменить жизнь к лучшему! Что можно излечить мать-природу, и мы вновь заживём, как жили. Без страха, без смертельного риска, с добрыми соседями. Быть может со временем появится электричество с бензином. Но что более важно, люди в новом мире будут умирать лишь от старости. Только когда наступит тот день? Когда два старика и девчонка смогут без опаски выйти на улицу,...

Контроль устарел. Новый способ жить — задавать вопросы, а не ставить ультиматумы. И вот как это работает. Ты когда-нибудь замечал, как устаешь, когда пытаешься всё контролировать Когда планируешь на месяц вперёд, выстраиваешь идеальный маршрут — а потом всё идёт не так. Мир будто нарочно ставит палки в колёса. А теперь представь, что реальность не нужно контролировать. Что с ней можно разговаривать — задавать вопросы и смотреть, как она отвечает. Легко. Без борьбы. Это и есть жить в режиме запроса...

Леонид Тальпис, психолог с 25-летним опытом, дал очередное интервью. Он представил общественности свой метод «Вселенской терапии». Мне этот материал показался чрезвычайно интересным. Друзья, предлагаю не делать категоричных выводов в моих обзорах. Каждый может высказать своё мнение, и мы обсудим их. Возможно, мы останемся при своём, но, расширяя границы неизвестного, найдём новые пути. Помните, что чистой информации не существует. Я ищу «зёрна» и храню их. Вы можете взять их себе или найти свои...

Хочешь, чтобы твой ребёнок вырос уверенным, смелым и успешным? Рассказываем, какие привычки помогают детям развить лидерские качества с раннего возраста — с советами психолога, примерами и идеями для родителей. Всё самое важное — простым и понятным языком. Каждая мама мечтает видеть своего ребенка счастливым, уверенным и успешным. Мы хотим, чтобы он легко находил общий язык с другими, не боялся принимать решения и умел отстаивать свою точку зрения — но при этом оставался добрым, открытым и искренним...

Вы можете выучить сотни техник. Поставить цели. Расписать план на год. Пройти марафон, тренинг, выписать установки. И снова оказаться там же. Внутри — те же мысли. Те же реакции. Те же сомнения. Тот же автоматический сценарий. Потому что внешние действия без внутреннего разворота дают временный эффект. Меняются обстоятельства, но не вы. А значит, всё незаметно возвращается на круги своя. Суть проста, и вы наверняка слышали это не раз. Но сегодня я хочу, чтобы вы почувствовали: изменить свою жизнь действительно легко...

Когда усталость накапливается, даже самые простые радости начинают казаться недоступными. Кажется, что для того чтобы почувствовать себя лучше, нужно много времени, сил или особых условий. Если вы чувствуете усталость и не знаете, с чего начать возвращение к себе — начните с малого. Иногда всего пять минут внимания к себе могут стать первой опорой в дне. Вот 25 простых вещей, которые можно сделать за 5 минут — чтобы почувствовать, что вы живы, важны и достойны заботы. Пусть что-то из этого станет вашим тёплым якорем в любой день...

"Делай что должен и будь что будет" это фраза, предположительно сказанная римским императором Марком Аврелием. Историки полагают, что смысл фразы заключался в  том, что человек обязан исполнять свой долг не оглядываясь на последствия, так как в противном случае есть риск засуетиться, отступить от первоначального плана и потерпеть поражение. Впрочем, существуют и другие объяснения. В современном мире эта философия особенно популярна, так как огромное количество людей, вышедших из зоны комфорта, оплативших десятки курсов и тренингов, вдруг обнаружили полное отсутствие результата...