Личностный рост

Во время защиты проекта ты часто волнуешься? Друзья не воспринимают твои аргументы во время спора? На собеседовании не можешь уверенно отвечать на каверзные вопросы? Всё впереди, просто настало время прокачать свои soft skills. Заместитель руководителя Департамента реализации Всероссийского конкурса «Большая перемена» в «Движении Первых» Анна Завалина объяснит, чем такие навыки помогают в жизни. Набор личных качеств, умений и методов поведения называют soft skills — «мягкими» навыками. Все двери...

Наш современный мир полон теорий о саморазвитии. Мы погружаемся в литературу, курсы, семинары, тренинги, поглощая знания, которые обещают изменить нашу жизнь. Но часто возникает вопрос: Ведь одно дело знать, а другое найти смелость, терпение применить полученные знания. Люди покупают курсы, проходят и разочаровываются: почему нет результатов, почему я все еще не знаменит и богат? Проблема, с которой сталкиваются многие стремящиеся к саморазвитию, является разрыв между знанием и действием. Это явление можно объяснить через призму когнитивно-поведенческого подхода...

Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось браться за дело, которое тебя до чертиков пугало. Публичное выступление, освоение нового навыка, сложное задание на работе — все это может заставлять съеживаться и чувствовать себя растерянным, а также испытывать стойкое желание сбежать куда подальше. К сожалению, страх перед трудными делами никогда не играет нам на руку — из-за него мы допускаем досадные ошибки и теряем мотивацию, а бывает, и вовсе отказываемся от задуманного, отдаляя себя от успеха. Но...

Не скажу, что являюсь фанатом подобной литературы, но порой подобные книги действительно могут спасти. Очень часто на пути к уверенности мы сталкиваемся с сомнениями и неуверенностью. Чтобы преодолеть эти барьеры, стоит обратиться к книгам, которые могут вдохновить, поддержать и дать нужные инструменты для уверенности. В этой статье мы рассмотрим 5 книг, которые помогут вам поверить в себя и раскрыть свой потенциал. 1. «Сила воли» Келли Макгонигал Книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это научное...

«Дорогие выпускники! Мажьтесь солнцезащитными кремами!» Речь, которая начиналась этими словами, разлетелась по всему интернету и чуть на стала гимном миллениалов. Австралийский режиссер Баз Лурман превратил ее в клип Everybody’s Free (To Wear Sunscreen), а Алекс Дубас и Ёлка положили на музыку ее перевод в клипе «О пользе солнцезащитных кремов». Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту. На самом деле ее настоящий автор — американская журналистка Мэри Шмич. Напутствие было опубликовано в «Геральд Трибьюн» 1 июля 1997 года...

Каждую ночь человечество выходит на связь по каналу, который само же объявило бессмысленным шумом. Посчитайте на пальцах. Треть жизни — в горизонтальном положении, с отключённой моторикой, приглушённой самокритикой и полностью отпущенным ручником ассоциаций. Двадцать пять лет непрерывного эфира у среднего долгожителя. Ни одна цивилизация в здравом уме не стала бы держать треть своего главного ресурса в режиме, который сама называет простоем. А что, если это не простой? Что, если это как раз и есть...

Иногда кажется, что жизнь меняется не постепенно, а почти незаметно подходит к какой-то внутренней отметке, после которой прежней уже не хочется быть. Ещё вчера женщина спокойно жила привычной жизнью: работа, семья, домашние дела, встречи, заботы. А потом вдруг ловит себя на странной мысли: «А я вообще туда иду?» И дело не обязательно в том, что всё плохо. Наоборот, внешне может быть всё вполне благополучно. Просто внутри появляется ощущение, что прежняя жизнь стала тесной. Почему именно семилетние...

Есть вещи, которые человек может изменить, если достаточно настойчив, последователен и готов действовать. Можно сменить работу, переехать, пересмотреть отношения, получить новую профессию, научиться говорить «нет», обратиться за помощью, изменить образ жизни...

— А ну-ка перестаньте немедленно! — крикнул Михаил, закрывая книгу. Подростки почти одновременно повернули головы и удивленно посмотрели на него. — Чего перестать-то? — Собаку перестаньте дразнить и пугать...

Вы просыпаетесь утром, и тело будто налито свинцом. Не болит ничего конкретного, но встать невозможно, как будто кто-то выключил внутренний мотор. Близкие говорят: «Ну что ты лежишь, встань, займись чем-нибудь». И вы киваете, потому что сами думаете то же самое. Лень. Распустилась. Нет силы воли. Но проходит час, другой, третий, а вы по-прежнему лежите, и внутри нарастает не только усталость, но и стыд за эту усталость. Я хорошо знаю это ощущение. И знаю, что за ним часто стоит совсем не лень. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит с психикой, когда тело отказывается двигаться...

Организации прекрасно умеют накапливать опыт и почти не умеют им пользоваться. Отчёты пишутся, совещания проводятся, выводы формулируются, а через полгода та же самая ошибка спокойно повторяется в соседнем подразделении. Исследователи управления заметили эту закономерность ещё в семидесятые годы. Крис Аргирис из Гарварда описал привычный режим работы как «одинарную петлю», когда сотрудник исправляет отклонение и не трогает правило, которое это отклонение породило. Обучение по «двойной петле» начинается там, где под сомнение ставят само правило...