Личностный рост

Наверняка тебе хоть раз в жизни приходилось браться за дело, которое тебя до чертиков пугало. Публичное выступление, освоение нового навыка, сложное задание на работе — все это может заставлять съеживаться и чувствовать себя растерянным, а также испытывать стойкое желание сбежать куда подальше. К сожалению, страх перед трудными делами никогда не играет нам на руку — из-за него мы допускаем досадные ошибки и теряем мотивацию, а бывает, и вовсе отказываемся от задуманного, отдаляя себя от успеха. Но...

Не скажу, что являюсь фанатом подобной литературы, но порой подобные книги действительно могут спасти. Очень часто на пути к уверенности мы сталкиваемся с сомнениями и неуверенностью. Чтобы преодолеть эти барьеры, стоит обратиться к книгам, которые могут вдохновить, поддержать и дать нужные инструменты для уверенности. В этой статье мы рассмотрим 5 книг, которые помогут вам поверить в себя и раскрыть свой потенциал. 1. «Сила воли» Келли Макгонигал Книга Келли Макгонигал «Сила воли» — это научное...

«Дорогие выпускники! Мажьтесь солнцезащитными кремами!» Речь, которая начиналась этими словами, разлетелась по всему интернету и чуть на стала гимном миллениалов. Австралийский режиссер Баз Лурман превратил ее в клип Everybody’s Free (To Wear Sunscreen), а Алекс Дубас и Ёлка положили на музыку ее перевод в клипе «О пользе солнцезащитных кремов». Эту речь ошибочно приписывают Курту Воннегуту. На самом деле ее настоящий автор — американская журналистка Мэри Шмич. Напутствие было опубликовано в «Геральд Трибьюн» 1 июля 1997 года...

Предыдущая история: - Вай! - воскликнула Валентина, увидев на вешалке сначала куртку своего мужа, а потом и зятя: - Вай, Галя!!! Одёжа-то ихняя, вот она висит! - и женщина, словно бы не веря глазам своим, принялась гладить мужнину куртку. Явившаяся на сестрины вопли Галина застыла, как вкопанная в дверях и уставилась на Анатолиев китайский пуховик. Постояла, подумала и нагнулась, проверить, на месте ли его сапоги: - Глянь-ко, Валь! - Галина вытащила две пары обуви из-под полки и поставила их под свет лампы: - И гов но мялы ихние тута...

Что отличает успешного предпринимателя от того, кто застрял на одном уровне? Почему одни люди с лёгкостью масштабируют бизнес, а другие годами буксуют, не видя прорыва? Ответ в том, как их мозг регистрирует и интерпретирует опыт. Трансформация — это не просто изучение новых инструментов или смена стратегии. Это регистрация ранее недоступного опыта и выработка новых моторных протоколов. Другими словами, если мозг переживает опыт, который доказывает ему новый, более выгодный способ действий, он автоматически меняет стратегию поведения...

Современный человек сталкивается с множеством внешних ожиданий и социальных норм, которые могут затруднять осознание собственной идентичности. В данной статье рассматривается вопрос аутентичности через призму гештальт-подхода, который предлагает не теоретические конструкции, а практический опыт присутствия «здесь и сейчас». Основное внимание уделяется способам самонаблюдения, осознанию чувств и принятию своей уникальности. Статья сопровождается практикумом, позволяющим провести первичную рефлексию на тему личной идентичности...

Что, если я скажу вам, что один человек, далеко не богатый, не близкий и вообще не родственник, живущий на другом конце земли и никак не пересекающийся в реальной жизни с другим человеком, просто так дарит ему почти 100 000 рублей? Вы поверите? Нет? А зря! Со мной произошло именно такое чудо накануне нового года. Мне хочется кричать об этом на весь мир, ребята. О том, что один человек может сотворить настоящее Чудо для другого. Если другой по-настоящему в нем нуждается. Но, к сожалению, этот человек пожелал, чтобы его поступок остался анонимным...

Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рассказала сайту «Инфо24», как лень может приносить пользу организму человека. Специалист объясняет, что, когда мозг перестает концентрироваться на задачах и расслабляется, подсознание продолжает работать — и в какой-то момент может наступить озарение. Именно отдых в виде прогулок, мечтаний и свободного времени активирует скрытые возможности разума и способствует развитию творческого мышления. Психотерапевт Крашкина также добавила, что регулярные паузы предотвращают...

Каждое утро я начинаю сначала. Просыпаюсь, встаю с постели – и по кусочкам собираю себя. Если вам кажется, что я всегда бодрая и энергичная, спешу вас разуверить: это далеко не так. Разница лишь в том, что я научилась управлять своим состоянием, нашла работающие инструменты и выстроила систему, которая помогает мне не распадаться. Как мне это удаётся? С самого утра я беру себя в оборот. Открываю глаза и спрашиваю себя: — Как я хочу чувствовать себя сегодня? — На чём сфокусируюсь? — Что для меня в...

Финансовая независимость в молодом возрасте — это не миф, а вполне достижимая цель. Движение FIRE (Financial Independence, Retire Early) вдохновляет тысячи людей по всему миру на ранний выход на пенсию. Но возможно ли это в российских реалиях? Давайте разберемся, как работает стратегия FIRE, какие принципы помогают ее последователям и какие подводные камни могут встретиться на пути. Концепция FIRE берет начало в 1990-х годах, когда Джо Домингес и Вики Робин выпустили книгу «Кошелек или жизнь». Они...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что каждый раз, когда кто-то предлагает помощь, вы отказываетесь. На первый взгляд это кажется разумным, ведь так можно быть уверенным в результате. [p]Ситуация: Слушай, может быть, я помогу тебе? – Нет, я сама, так будет быстрее и надёжнее. Не переживай! В итоге, задерживается в офисе, доделывая чужие задачи. Дома та же история: сама купит продукты, сама оплатит счета, сама приготовит, сама уберёт за ребёнком. Сама, сама, сама... Что видят окружающие? «Все...