Ожирение - это медицинское состояние, при котором уровень жировой ткани в организме превышает норму. Оно может проявляться в различных степенях, но обычно определяется по индексу массы тела (ИМТ), который вычисляется как отношение массы тела к росту в квадрате. Если ИМТ больше 30, то это указывает на наличие ожирения.
Ожирение может быть вызвано рядом факторов, включающих:
- Генетические факторы. Некоторые люди могут иметь генетические предрасположенности к ожирению.
- Несбалансированное питание. Потребление большого количества пищи высокой калорийности, богатой жирами и сахарами, может увеличить массу тела.
- Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни может привести к уменьшению количества сгораемых калорий и увеличению жировых запасов.
- Стресс и недостаток сна. Они влияют на уровень гормонов, которые контролируют аппетит, что может увеличить потребление пищи.
- Возраст. С возрастом может уменьшаться уровень физической активности и изменяться процесс выработки гормонов, что может способствовать накоплению жировых отложений.
- Медицинские причины. Некоторые медицинские состояния также могут привести к ожирению.
Ожирение может значительно повлиять на качество жизни человека и иметь множество последствий для его здоровья:
- Ожирение может привести к риску развития высокого кровяного давления, что повышает возможность появления сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
- Ожирение может быть причиной развития диабета 2 типа, когда уровень сахара в крови остаётся высоким в течение длительного периода времени.
- Ожирение может увеличить вероятность развития рака молочной железы, толстой кишки, почек, простаты.
- Ожирение может создать проблемы с дыханием, привести к обструктивному синдрому апноэ во сне и астматическим приступам.
- Ожирение может привести к повреждениям суставов, вызывая остеоартрит.
- Ожирение может вызвать жировую дистрофию печени и цирроз.
- Ожирение может привести к проблемам репродуктивной системы, таким как бесплодие и поликистоз яичников у женщин.
- Ожирение может создать психические проблемы, вызвать депрессию и страх перед социальной ситуацией.
Существует большое количество способов лечения ожирения, которые могут включать в себя:
- Изменения питания (диета): снижение потребления жиров и увеличение потребления белков и углеводов.
- Увеличение физической активности: занятие спортом, тренировки в тренажерном зале, ходьба, плавание. велосипед и др.
- Медикаментозное лечение: применение препаратов, уменьшающих аппетит и ускоряющих метаболизм.
- Хирургическое лечение: операция на желудке и кишечнике для уменьшения размеров желудка и улучшения пищеварения.
- Изменение образа жизни: прекращение употребления алкоголя и курения, уменьшение стресса, достаточный сон, увеличение времени, проведенного на свежем воздухе и др.
Из фитопрепаратов для похудания применяют растения и сборы, оказывающие желчегонное, диуретическое (мочегонное) действие, а также влияющие на всасывание пищевых веществ в кишечнике, аппетит и обмен веществ.
В борьбе с ожирением помогает сочетание лечебных трав в следующих сборах:
- Составляют смесь из 5 столовых ложек цветков бессмертника песчаного, 2,5 ст. ложек цветков календулы лекарственной, 1,5 ст. ложек травы тысячелистника обыкновенного, 3 ст. ложек травы зверобоя продырявленного, 1 ст. ложки листьев мяты перечной, 3 ст. ложек столбиков с рыльцами кукурузы обыкновенной, 2 ст. ложек льняного семени, 2 ст. ложек измельченных плодов шиповника коричного. Берут 2 ст. ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивают час, выпивают в 3-4 приёма в течение дня.
- Сбор из 5 ст. ложек плодов укропа огородного, 2 ст. ложек цветков календулы лекарственной, 5 ст. ложек липы сердцевидной, 2 ст. ложек мяты перечной. 3 ст. ложки сбора настаивают 30 минут в 3 стаканах кипятка, принимают по 1 стакану 3 раза в день.
- Сбор из 2 ст. ложек корней петрушки огородной, 4 ст. ложек плодов фенхеля обыкновенного, 1,5 ст. ложек корней одуванчика лекарственного, 1,5 ст. ложек листьев мяты перечной. 1 ст. ложку сбора заливают стаканом кипящей воды, настаивают в термосе 1 час, процеживают, остужают и принимают по 1/2 стакана в первой половине дня.
Важно помнить, что лечение травами можно осуществлять только под наблюдением врача фитотерапевта после предварительной консультации, так как самолечение может навредить вашему здоровью.
А КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К ПРОБЛЕМЕ ОЖИРЕНИЯ ? ИЗВЕСТНЫ ЛИ ВАМ ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО НАВСЕГДА ?
#ожирение, #причиныожирения, #последствияожирения, #способылеченияожирения
