Здравствуйте друзья и подписчики. Сначала я напомню вам , что можно. Итак; любая рыба, любая птица, любые море продукты, любое мясо, любые яйца и любые сыры. Все вкусно и можно. Погнали 7 день. Завтрак: творог 200г, 1 банан, сметана 100г. Обед: уха из трески, 200г салат из овощей. Полдник: кефир 200г. Ужин: семга на пару 250г. Приятного аппетита, худейте вкусно. Будьте здоровы. Ваш Волков. А
