Выходные пролетели будто и не было. Три дня подряд мы ездили по магазинам, одевали ребенка к школе.
И самое неприятное, что еще не всё купили.
Сегодня на работе, а это значит, что все стабильно и хорошо с питанием.
Вчера на шоппинг я собрала котомки со своей едой, запаковала в фольгированный пакет в надежде, что еда не испортится, и убрала в багажник авто.
Надо сказать, что, не смотря на жару, мои диетические блюда не испортились.
Меню вновь слегка откорректировала от запланированного.
Завтрак был дома:
Овсяноблин с курицей.
Обед: отварной картофель с куриной грудкой + салат из моркови, яблока, апельсина.
Ужин: помидор, огурец, отварная грудка.
На перекусы был кефир.
Вчера не выпила норму по воде. И сегодня небольшой отвес в 200 граммов.
___________________
Меню на сегодня будет уже в отчете по тарелкам ближе к вечеру.
___________________
Физическая активность:
Я вновь не сдержала обещание по физ.нагрузке на неделю.
Единственная нагрузка, которая у меня была ежедневно - это ходьба (впрочем, как обычно). Ну и небольшая утренняя зарядка.
А обещенного велосипеда и гантелей не было.
Вчера вернулись домой в десять вечера, позавчера чуть раньше, сил на тренеровки не было. Да и режим сна хочется восстановить.
Постараюсь до конца недели что-то сделать, но это опять же не точно.
Спасибо большое за поддержку👍 Это невероятно мотивирует идти дальше💟
#худею #пп #марафонпохудения
