Приветствуем!
Самый распространенный и любимый многими напиток, который частенько пьют ежедневно и не по разу - и ведь не надоедает, удивительно. Кто хочет, легко вносит разнообразие в процедуру, нет, церемонию чаепития, а кто-то оправдывает свое не очень хорошее пищевое поведение любовью к чаю (ведь надо же что-то к чаю, не пустой же хлебать).
В последнем моменте и кроется подвох, вполне себе серьезный и способный принести массу разнообразных проблем. Сам по себе чай, хоть черный, хоть зеленый, хоть любой другой практически не содержит в себе калорий – на 100 мл приходится в среднем от 0,1 до 5 кКал -смешные цифры, которые не сделают по сути никакой погоды, даже если чая выпить много. В среднем, обычно человек выпивает от 1 до 5 стандартных (200 мл) кружек чая в день, в этом нет ничего страшного и особо вредного (только если не хлестать обжигающий кипяток, быть аккуратным лицам с повышенным артериальным давлением и регулярно (причем очень) не запивать чаем мясо (хуже всасывается железо)).
Ощутимый удар по здоровью и фигуре соответственно прилетает совсем с другой стороны, а именно с традиции пить чай с чем-нибудь, желательно вкусненьким. Для этого сгодится все, что видит глаз и до чего дотянутся руки – конфетки, печеньица, вафельки, вареньице, медок, плюшечки, шоколадочки, бутербродики (список де-факто бесконечен). Чаепитие, причем затяжное, очень любит быть коварным – время летит вроде и долго, но совсем незаметно, и так же незаметно для человека поглощаются значительные количества «чего-нибудь вкусненького». Масла в огонь подливает привычка пить чай часто, за компанию и просто вместо нормального полноценного приема пищи.
Итогом становится приличный багаж совершенно ненужных употребленных калорий, что, безусловно, ведет к нехорошей цифре на весах.
Привычка таким вот образом чаевничать не несет в себе ничего хорошего, особенно если это длится годами. Да и зачастую даже без калорийных добавок (ну ведь редко кто пьет чай с огурцами там или помидорами) можно регулярно подкладывать своему организму свинью, для этого достаточно быть просто любителем чая с сахаром. Там ложечка-другая сахарку, там еще немножко, да пару раз в день – эффект в конце концов будет тем же, да и удивление, откуда нежданный привес на весах, тоже. Получается скрытое употребление сахара просто мешками.
Грамотно нужно уметь организовать себе или окружающим приятную чайную церемонию, чтобы не обзавестись незваными проблемами «как бы из ниоткуда».
