ПОХУДЕНИЕ | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | НУТРИЦИОЛОГИЯ

Доброго дня! Скинуть пару-тройку (десяток) килограммов, совсем не красящих фигуру – заветное желание ну ОЧЕНЬ многих товарищей. Оно и неудивительно – свободный доступ к современной, отнюдь не обедненной калориями пище делает свое черное дело – ожирение с дикой скоростью захватывает мир, превращаясь в настоящую пандемию. Взрослые, дети – под прицелом все. Ожирение – жестокая вещь, доставляющая не только визуальный дискомфорт, но и ощутимо (причем порой безвозвратно) разрушающая организм. И бороться с этим действительно необходимо – само не уйдет, не испарится...

Доброго дня! Пальмовое масло уверенно занимает первые места в народном рейтинге очень вредных продуктов, способных чуть ли не убить на месте простого человека. Причем интересен тот факт, что опасность бОльшей части этих продуктов – не более чем миф, усердно поддерживаемый народным мнением, научное обоснование там как правило даже не ночевало. Интересно и то, что есть в этом списочке заслуженные мастодонты, неизменно удерживающие свои позиции – то же самое пальмовое масло, к примеру, а есть и залетные казачки, которые надолго в рейтинге не задерживаются...

Доброго дня! Сон – поистине волшебная вещь, дарованная человеку, без которой последний просто не в состоянии существовать. Ото сна человек зависим ничуть не меньше, чем от пищи и воды. Можно сказать, что именно триада сон-пища-вода является стержнем человеческого жизнеобеспечения. Причем касаемо сна, его могущественный вклад в заветный процесс похудения не ограничивается банальным «не жрешь, когда спишь» - нет, все гораздо глобальнее и масштабнее. Поговорим подробнее. 1️⃣Тем не менее, по факту для...

Доброго дня! Авитаминоз - одно из "волшебных" понятий, которое знают вроде бы все, но понимает правильно изначально заложенный в него смысл далеко не каждый. Зато бороться с "авитаминозом" горазды - советов на это тему можно найти тысячи и даже больше. Особенно часто эта тема всплывает зимой и весной, т.е. после долгого как бы "безвитаминного периода". Как же, овощей же и фруктов зимой нормальных нет, значит и витаминов в еде тоже - налегай, товарищи, летом на все, что глаз видит, запасай перед неизбежным зимним авитаминозом...

Доброго дня! Соль и сахар считаются двумя неизменными составляющими «белой смерти», однако без них жизнь человека технически невозможна. Плох для организма как их дефицит, так и переизбыток; разумеется, второй вариант встречается НАМНОГО чаще (для первого требуется серьезное заболевание или диета, малосовместимая с жизнью). Что касается переизбытка, то суть, к сожалению, такова: БОЛЬШИНСТВО людей, не интересующихся, что и зачем они едят, пребывают в постоянном профиците соли, а это даром не проходит...

Доброго дня! Во всем нужна мера и четкое понимание, как той или иной информацией пользоваться. Нутрициология – инструмент мощный, что требует обязательного умения грамотно его применять, иначе можно, как говориться, «натворить делов»! Каких – читаем ниже. Наука о питании, безусловно, является хорошим подспорьем для тех, кого интересует собственное здоровье и для кого «40 лет в больнице не был» является не похвалой, а серьезным недоумением. Мы – то, что мы едим, и этот факт незыблем был, есть и будет, поскольку здание напрямую зависит от того, из материалов какого качества его строят...

Доброго дня! Ароматный кофей, да со свежими сливочками – что может быть лучше для начала нового, продуктивного дня? Да и днем такое сочетание не помешает, если есть потребность взбодриться. Не стоит забывать и о любителях хлебнуть кофейку на ночь, которым он прекрасно помогает уснуть, несмотря на его как бы бодрящие свойства. Словом, напиток хоть куда, и сместить его с пьедестала трудно (да и не стараются особо). Само собой, что почитателей черного крепкого кофе без добавок найдется меньше, чем любителей кофея с молоком или сливками...

Доброго дня! Щитовидная железа считается важнейшим органом нашего организма, на который принято обращать внимание при самых различных неполадках со здоровьем, начиная от обычной слабости и заканчивая «лапы ломит, хвост отваливается». С одной стороны, это действительно так ввиду того факта, что гормоны щитовидной железы способны оказывать регулирующее действие на любую систему органов и тканей, будь то хоть костная ткань, хоть пищеварительная система. Однако, с другой стороны, есть ли хоть что-то...

Доброго дня! Злободневное подвезли! Один из самых модных диагнозов современности, который НЕ СУЩЕСТВУЕТ, что не мешает целой когорте "специалистов" - нутрициологов без медицинского образования - подразумевать его у всех, кого не лень. Правда, порой этим грешат и профильные лица (речь идет о врачах). Ставим то, чего нет, лечим, соответственно, тоже то, чего нет. Прекрасно! Отвратительно! Актуально! Нет просто культурных слов, дабы описать негодование по поводу целой истерии касаемо синдрома истощенных...

Доброго дня! В нашей среде традиционно считается, что высокий холестерин, бляшки в сосудах и вытекающие из этого сердечно-сосудистые проблемы являются уделом исключительно людей с ожирением, особенно любителей жареного и жирненького. В коей-то мере это так - такие товарищи на самом деле рано или поздно хватают вагон и маленькую тележку метаболических проблем, однако это может коснуться не только их. Да, все именно так, как я говорю, я не ошиблась - даже человек с нормальным весом, питающийся более-менее адекватно, может увидеть к своему удивлению в своих анализах признаки дислипидемии...

Доброго дня! Злободневный вопрос, частенько посещающий даже тех, кого особо не волнует состояние своего здоровья. Парадокс: к врачам не обращаемся, если что – занимаемся самолечением, плановые обследования не проходим, зато как «чистить сосуды» - так мы первые в очереди, дайте две! Иногда сия мысль залетает в головы и тем, кто постоянно штурмует лаборатории и клиники с целью «что-нибудь проверить, караул, уже неделю анализы не сдавал, а как там печень поживает??» Словом, злободневный – он и в Африке...

Доброго дня! Как я не раз уже упоминала, многие (ранее будучи редкой экзотикой) продукты питания на сегодняшний день абсолютно спокойно можно купить в самом обычном магазине чуть ли не у собственного дома. Если рассуждать логически, то это хорошо – помогает вносить разнообразие и получать то, чего раньше не было. Симбиоз традиций и инноваций позволяет получить максимально положительный результат в любой сфере, в том числе и в составлении грамотного рациона питания для себя, любимого. Безусловно,...