Сегодня все просто помешались на кофе, возвели его на пьедестал, в прямом и переносном смысле. Такое разнообразие на сегодняшний день представлено кофейных напитков, то диву даешься. А сколько мы употребляем добавленного сахара и фруктозы, выпивая по одной, а иногда и 3 кружки кофе. Так и манит этот запах. А с кофе, конечно же, нужно что-то вкусненькое прикупить.
Чашечка капучино в компании друзей или любимых людей - это уже укоренившаяся традиция, которую очень сложно побороть.
Но данной статьей мы хотим призвать Вас к тому, чтобы рассмотреть альтернативный напиток, которые приносит намного больше пользы, нежели кофе - матча.
Нужно просто одну привычку заменить на другую. И это тоже интересный эксперимент для любого любителя качественного напитка.
Также, мы можем предложить несколько вариантов напитков, которые можно пить вместо кофе, помимо матча:
- Зеленый чай: Он содержит антиоксиданты и может помочь уменьшить уровень стресса.
- Вода: Вода является важным компонентом нашего организма и помогает поддерживать гидратацию.
- Ореховое молоко: содержит полезные жиры, необходимые витамины и минералы, которые могут помочь укрепить все системы организма.
- Травяные чаи: Травяные чаи могут помочь улучшить пищеварение, укрепить иммунную систему и снизить уровень холестерина.
Но сегодня подробнее остановимся на Матча.
Польза чая матча.
Матча - это зеленый чай, изготовленный из листьев чайного растения Camellia sinensis.
Он имеет множество полезных свойств для здоровья:
- За счет содержания большого количества антиоксидантов, защищает клетки от повреждения свободными радикалами, тем самым предотвращает преждевременное старение, восполняя необходимыми витаминами.
- По многочисленным исследованиям видно, что люди, употребляющие зеленый чай меньше страдают от болезней печени и проще переносят токсическую нагрузку на этот орган.
- Если употреблять матча и при этом сбалансировать свое питание, то улучшится метаболизм, восстановится уровень сахара, снизится холестерин (ЛПНП), восстановится артериальное давление, что благотворно повлияет на состояние сердечно-сосудистой системы.
- В комплексе с физическими нагрузками помогает скинуть лишний вес.
Очень важно для себя выбирать только качественный продукт у хороших поставщиков, не экономьте на своем здоровье.
Немного из истории чая матча.
Матча появилась в Японии более 2000 лет назад. Изначально ее использовали только для приготовления лекарств и косметических средств, но со временем она стала популярным напитком. Сегодня матча производится в различных регионах Японии, таких как префектуры Кага, Сага и Хиросима.
Матча состоит из листьев зеленого чая, которые измельчаются до состояния порошка. Затем этот порошок смешивается с водой и взбивается до образования густой пены.
Как приготовить и употреблять?
Чтобы приготовить матча, необходимо смешать порошок матча с водой в пропорции 1 чайная ложка на 80 мл воды. Затем нужно хорошо перемешать смесь до получения однородной массы.
Готовый напиток можно пить сразу же или охладить его в холодильнике перед употреблением.
Для приготовления матча с кокосовым молоком вам понадобится:
- 1 чайная ложка порошка матча
- 80 мл кокосового молока
- 40 мл горячей воды
Как приготовить?
- Для начала смешайте порошок матча и кокосовое молоко в стакане.
- Добавьте горячую воду и хорошо перемешайте.
- Подавайте напиток сразу же или охладите его в холодильнике перед подачей.
Создайте для себя новый ритуал со всеми необходимыми атрибутами:
- Часен - это венчик из бамбука для взбивания
- Чаван - керамическая посудадля заваривания
- Чашаку - ложка для дозирования чая.
Так приятно привносить традиции в семью и узнавать что-то новое, а потом наслаждаться всем процессом. Приятного аппетита!
Если эта статья была Вам полезна и интересна, Вы можете поддержать наш канал, просто подписавшись на него. Это будет для нас лучшей наградой!
Подписывайтесь на наш канал в Дзене, а также читайте и смотрите нас там, где Вам удобнее! Наш YouTube и наш Telegram.
😘 Будьте здоровы!
