Врач Олег Швец дал рекомендации по питанию во время сильного зноя, чтобы жара переносилась легче.
Самое главное поддерживать водный баланс, и в жару выпивать не менее 2-2,5 литров чистой воды. Ее нельзя заменять на чай, кофе или соки.
Чтобы комфортнее пережить жару, ешьте меньше тяжелой пищи. Жареному мясу лучше предпочесть запеченное, а выпечку заменить крупами.
Употребляйте больше фруктов и овощей, чтобы обогатить организм витаминами и укрепить иммунитет.
Ранее мы рассказывали о том, что:
При грозе самое безопасное пространство там, где нет возвышений,
а популярной за последнее время была публикация:
Вода может быть и другом и врагом консервированным фруктам и овощам.
Популярные темы:
Выгонка самый быстрый и простой способ собрать урожай зелени
Вырастить свежую зелень можно даже не в сезон, если применить технологию выгонки.
Размораживать холодильник, используя фен: не опасно ли это
Некоторые хозяйки ускоряют разморозку холодильника феном, что может быть небезопасно.
Сохраняем здоровыми томаты правильной подвязкой
От того, насколько грамотно вы подвяжете помидорные кустики, будет зависеть их плодоношение.
