Австралийские ученые провели исследование, которое показало, что отказ от продуктов животного происхождения в пользу растительного питания может быть полезным для организма. Это открытие подтверждает, что растительное питание может быть не только этически обоснованным, но и более полезным для здоровья.
Исследование выявило, что люди, которые придерживаются растительного питания, имеют ниже уровень общего холестерина, а также более низкую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Кроме того, растительное питание богато пищевыми волокнами, антиоксидантами и другими полезными веществами, которые способствуют улучшению общего состояния организма.
Таким образом, отказ от продуктов животного происхождения и переход к растительному питанию может быть благоприятным шагом для улучшения здоровья и общего самочувствия.
Результаты актуального исследования, опубликованного в научном журнале JAMA Network Open, представляют выводы австралийских ученых из Сиднея, которые провели серию экспериментов, чтобы исследовать, как вегетарианская диета влияет на сердце.
Данное исследование является частью долгосрочных исследований диеты, которые проводятся в течение последних 22 лет. Для анализа был проведен метаанализ 20 научных работ, включающих почти 2000 участников разных стран.
Вегетарианская диета оказывает существенное влияние на уровень "плохого" холестерина, известного как липопротеины низкой плотности (ЛПНП), в организме людей. Повышенное содержание ЛПНП является одной из причин сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что у людей, придерживающихся вегетарианства, уровень холестерина значительно ниже, чем у тех, кто употребляет мясо. Эксперимент показал также, что те, кто временно отказался от мяса и перешел на вегетарианскую диету, снижали свой вес.
Дополнительным изменением было снижение уровня глюкозы в крови. Проанализировав все эти открытия, можно сделать вывод, что вегетарианскую диету можно использовать вместе с основным лечением или профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Однако самостоятельно осуществлять такое изменение питания не рекомендуется, в первую очередь следует проконсультироваться с врачом.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк 👍 - это поможет каналу продвинутся. Подписывайтесь на канал, комментируйте, делайте репосты в соцсети.
